小编导读：想要好身材还是要有条件的。例如买减肥茶，不可能一下子就起效。所以，要长期服用。因而，喝茶减肥就要经费啦。不过，自制减肥茶成本……

想要好身材还是要有条件的。例如买减肥茶，不可能一下子就起效。所以，要长期服用。因而，喝茶减肥就要经费啦。不过，自制减肥茶成本就没有那么高，还可以健康减肥喔喔。所以，接下来小编小编就详细为大家介绍一下最有效的自制减肥茶——红枣山楂枸杞减肥茶。

红枣山楂枸杞减肥茶材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15颗、荷叶粉10克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个，实在没有用四分之一个桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)

具体做法：1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。

功效与作用：1、红枣减肥茶运用了多种的材料制成，其中玫瑰和荷叶粉起到重要的作用。玫瑰花，具有疏肝解郁的作用，促进新陈代谢，强效去脂的作用，但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪;荷叶粉，就是荷花的叶子，药理学研究，荷叶含湿有莲碱、荷叶碱、莲甙、槲皮素、酒石酸、柠檬酸和鞣质，具有清热利水的作用，常用来治疗肥胖病，或用于肥胖病人脾虚湿阻化热证和胃热湿阻。2、配上红枣提供纤维质，维持新陈代谢的功能正常还可以同时补气养血;尤其适用于夏季减肥，枸杞子，温阳化气利水，对虚胖型的体质很好。还加上菊花、柠檬片，从饮食角度看，味道应该相当不错。

根据上述所说，相信大家已经清楚最有效的自制减肥茶——红枣山楂枸杞减肥茶。这样的话不仅可以拥有好身材，还省下不少钱喔。但是，小编小编温馨提示：玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会引起腹痛、水泻。