小编导读：随着人们生活水平的提高，和知识水平的提高，爱美的人们开始追求健康积极向上的减肥方法，现如今减肥方法数不胜数，不再是简单的吃减……

随着人们生活水平的提高，和知识水平的提高，爱美的人们开始追求健康积极向上的减肥方法，现如今减肥方法数不胜数，不再是简单的吃减肥药，还有很多既健康又养生的减肥方法，例如，自制减肥茶。和自己制作的减肥茶既安全，又可以减肥。为了让大家可以健康的减肥，小编我要为大家介绍几种可以养生的自制减肥茶。

一、滋阴型

对象：年老发胖，需要滋阴。人老后，经常能感觉到头晕，睡眠质量不好、腰酸背痛、口干等。中医认为，这都是由于阴血不足造成的，因此需要补血、活血。

使用药材：

何首乌：降血脂、补血，对于老年减肥有较好的疗效。

丹参：轻微补血、活血功用，还能降低胆固醇、血脂，对于冠状动脉的心脏病、心绞痛也有一定的疗效，且能改变身体微循环。

二、乌龙茶

对象：因为节食减肥，肠道食物残渣不足，几天才能通一次便，而且干燥者。

做法：用开水冲服即可。

功效：具有助消化、祛痰、解酒、解食物油脂、消毒、消脂的功效。

六、荷叶茶

对象：情绪低落、精神压力大，引起的肠道敏感，反应为便秘。

做法：茶叶茶3G、炒决明子6G、玫瑰花3朵，直接用开水冲服即可。

功效：有助于清暑利湿、治水气浮肿。

三、清热型

对象：30岁以下的发胖白领，伴有口苦、口臭、情绪烦躁、小便偏黄、爱便秘者。中医认为，除了要消脂、利尿外，还需要清热。

使用药草：

决明子：性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身的血压过高或便秘，可以选择决明子;如果体质寒凉，易拉肚子、胃痛则避免食用。

绿茶：属性凉，可以消脂消食，同时还有减肥、抗癌的功用。但是绿茶不是发酵茶，中医认为对胃会有所损伤，肠胃不好的人要慎用。

四、、大麦芽茶

对象：体内排气不通畅，引起的腹胀和胃胀。

做法：炒麦芽5钱、山楂5分，加入冰糖水冲服。

功效：开胃健脾、中和气血、消食除胀。

现如今减肥方法各式各样，其最终目的都减肥。但要找到能够既减肥，又能调养身体疾病的减肥方法那寥寥无几。在此已经为大家介绍了四种既可以减肥，又能调养身体的减肥茶，有需要的朋友可以根据自己的需要动手制作一下减肥茶，为减肥而奋斗！