小编导读：在现代社会里，人们对生活品质的要求越来越高，连减肥也不例外。所以，很多减肥人士除了要求减肥要有效果，还要快速健康。那么，什么……

在现代社会里，人们对生活品质的要求越来越高，连减肥也不例外。所以，很多减肥人士除了要求减肥要有效果，还要快速健康。那么，什么减肥方法才能够达到这种要求呢？小编为大家推荐以下这款健康的自制减肥茶，让你可以享受最高档次的减肥方法。

山药果汁牛奶减肥茶

原料：

山药、苹果、牛奶、蜂蜜。

做法：

1、把山药、苹果用清水洗净后削皮;

2、接着用刀切成1-2公分的小块，放入盐水中浸泡备用;

3、将山药块和苹果块放入搅拌杯中;

4、倒入牛奶，没过山药苹果块即可，加入适量的蜂蜜;

5、将料理机旋转至一档，打15秒;再旋转至二档，接着打15秒即可。

小编温馨tips：苹果中含有的苹果酸和果胶，本身可以分解人体脂肪、滋润皮肤，再加上可白嫩肌肤又防皱暖肚的牛奶，以及自古以来就有着天然美容品之称的蜂蜜。这杯山药果汁牛奶减肥茶，真可谓是重磅出击、强强联手，对于缓解经痛、分解堆积脂肪都是非常有用的，是一款非常健康有效的减肥茶。

以上这款山药果汁牛奶减肥茶所用的材料可谓健康又美味，不但美容养颜，还能够有效减肥瘦身，是一款让大家在味觉、视觉和塑形上都能够得到享受的减肥茶。所以，朋友们千万不要错过哦，赶紧来学学如何制作吧！