小编导读：现代生活由于高脂肪高热量饮食导致了不少人都出现肥胖现象，而不少人都通过喝茶的方式减肥，下面小编就教大家如何自制减肥茶，让你减……

现代生活由于高脂肪高热量饮食导致了不少人都出现肥胖现象，而不少人都通过喝茶的方式减肥，下面小编就教大家如何自制减肥茶，让你减脂瘦身变为苗条淑女。

1、何首乌茶：绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。

2、消脂茶：茶叶、生姜、诃子皮各等份。先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。可治积食，且效果明显。

3、芍药茶：手脚冰冷者适用

有些女性经常感觉手脚冰冷，其实是因为她们的血液循环不流畅，因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外。做法很简单，将15克野生晒干的芍药跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。

4、薏米绿茶：消水毒

当滞留体内的水分变成毒素时，就很容易诱发浮肿，这时应该多饮用能令身体变暖、排出身体多余水分的花草茶。

薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火，记得每天要喝三次。

5、半夏茯苓茶：新陈代谢不畅适用

半夏和茯苓都痰滞有助于祛除痰滞和消化不良等现象，因此对于新陈代谢不畅，消化不良及头疼等慢性疲劳引起的毛病，有一定的疗效。

只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分钟左右，喝的时候还可以加少许蜂蜜。

上面的材料大家都可以在药店和市场买到，大家可以一次买多点放在家里，但大家切记别为了方便就一次做很多减肥茶放入冰箱，要喝就拿出来，减肥茶新鲜就是最有效的。