小编导读：健康是我们生命中最重要的事情之一，所以即使是减肥也要好好注重我们自己的身体健康。那么，怎么样才能够健康减肥呢？我们小编的小……

健康是我们生命中最重要的事情之一，所以即使是减肥也要好好注重我们自己的身体健康。那么，怎么样才能够健康减肥呢？我们小编的小编认为喝健康的自制减肥茶是一种健康的方法，所以下面小编给大家带来两款自制减肥茶，快来看看吧！

第一款：活力绿茶

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。

功用： 对新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

第二款：荷叶清茶

荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的功效。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，不爱吃油腻的食物。

荷叶有利水、消脂功效。还能辅助降血压，预防动脉硬化，治疗脂肪肝，具有清暑化湿，消退水肿，凉血止血等作用，非常适合现代人的养生保健。加上绿茶粉，更能促进减肥。

瘦身茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱。

做法：以沸水冲泡，可当饮料喝。

功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

以上就是小编给大家介绍的自制减肥茶。这两款自制减肥茶具有促进血液循环，通肠胃，消除脂肪，消除水肿的功效，还能够去除祛斑，美白养颜，是两款健康的饮品。所以，想要健康减肥的朋友们快来学学制作这两款健康的减肥茶吧！