小编导读：今天给大家介绍两种绿色植物混搭的减肥食谱——苦瓜粉和荷叶粉。苦瓜我们都吃过，虽然味苦，却是降火减肥的好食材，而荷叶，我们可能……

今天给大家介绍两种绿色植物混搭的减肥食谱——苦瓜粉和荷叶粉。苦瓜我们都吃过，虽然味苦，却是降火减肥的好食材，而荷叶，我们可能没有食用过，但是它也是很好的减肥食物。两种减肥食材是怎么搭配来促进燃脂减肥的呢？大家来看一看吧。

1.组合原理

苦瓜：

一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分----高能清脂素。

实验证明:每天服用1毫克的高能清脂素,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小2毫米之多………..如果每天服用[高能清脂素]2-4毫克，那么30天后，最保守的估计是：吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14被分解。

生食苦瓜使人难以下咽，很多人无法坚持食用。

该天然减肥苦瓜粉是通过低温真空脱水技术，把苦瓜中0.4%的减肥特效成分-高能清脂素完整的保留下来。减肥效果高达96%以上，是毫无副作用、纯天然的绝佳减肥食品。

荷叶：

荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。而且荷花的根，和叶有单纯利尿、通便的作用。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助。

2.食用方法

荷叶粉：

最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶茶2-3克就可冲一茶杯。基本上一天冲3-4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9点)。(荷叶茶必须是浓茶，才能有减肥效果哦)。夏天的话，MM可以冲泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平时当开水喝哦!

苦瓜粉:

每次10-20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。效果明显。

以上就是苦瓜粉+荷叶粉混搭的减肥食谱搭配。苦瓜我们可以很容易买到，荷叶的话，因为它是一种比较普遍的药材，所以可以再药店进行购买，可以让店员帮忙磨成粉。想要减肥却还没决定用什么方法的亲们可以试一试哦！