小编导读：还在抱怨节食减肥难受、运动减肥辛苦吗？那就尝试一下荷叶茶减肥吧，既可以手工制作，也可以直接购买现成的，方法简便，而且减肥功效……

还在抱怨节食减肥难受、运动减肥辛苦吗？那就尝试一下荷叶茶减肥吧，既可以手工制作，也可以直接购买现成的，方法简便，而且减肥功效也不错。

首先，我们来认识一下荷叶茶瘦身原理。

1、荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹；

2、我国自古以来就把荷叶奉为瘦身良药，明代医典里记载道：荷叶服之，令人瘦劣；

3、荷叶的主要成分叫荷叶碱，具有利尿、通便、消脂的功效；

4、荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的美眉有很显著的功效。

最后，我们一定要来认识一下荷叶茶消脂茶方。

准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包。

懒人方：

茶方：荷叶一包

做法：把荷叶放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，焖5——6分钟，这样茶叶会更浓。

Tips：必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。

上述已经详细介绍了荷叶茶在减肥方面的事项。另外，小编温馨提示：饮茶小窍门：荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3——4包，分3——4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。