小编导读：春季是一个大地花草都复苏的季节，而我们也开始抛弃冬季所有的慵懒，开始恢复活力。然后，我们会发现冬季暴饮暴食，结果我们的体重上……

春季是一个大地花草都复苏的季节，而我们也开始抛弃冬季所有的慵懒，开始恢复活力。然后，我们会发现冬季暴饮暴食，结果我们的体重上了不止一倍。那么我们如何在春季快速实现减肥呢？是不是有什么妙招呢？小编我会说当然有，春季特有减肥食谱就是最好的减肥妙招，快跟小编我学学吧。

春季减肥食谱一：晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。睡前：脱脂鲜奶250毫升。同时我们也可以多吃蔬菜和海产品，这些也有利于减肥，可要注意这一点哦！

春季减肥食谱二：晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，蔬菜100克。睡前：豆浆250毫升。小编我要提醒的是这样的搭配不会让你觉得没吃饱，但是减肥效果也不是吹的哦！

春季减肥食谱三：多喝玫瑰茶，这可是促代谢的最佳饮品。经常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的胆固醇，利尿并促进新陈代谢，很利于减肥瘦身。材料：番茄300克，蜂蜜适量，黄瓜300克、柠檬汁适量，玫瑰花40克。做法：①将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净。②将黄瓜，番茄与玫瑰花捣烂，加入温水调匀。③将上述材料用滤网过滤，取出汁。④加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。

春季减肥食谱四：多喝春笋，这可是春季当红瘦身美食。清脆可口的竹笋可是许多MM的最爱，在这个新鲜竹笋上市的季节，可要记得在餐桌上常备一道竹笋美食哦。高纤维的竹笋可以春季排毒瘦身的最佳选择。

这四款春季减肥食谱可是非常有利于我们春季减肥瘦身，减脂排毒的呢！如果你想在春季获得完美的魔鬼的身材，那么就赶紧行动！