小编导读：想瘦身，但又苦于各种美味食物的无处不在的引诱，下面使我们帮助各位网友总结的食物卡里路，希望能对你有所帮助。既可以满足自己的胃……

想瘦身，但又苦于各种美味食物的无处不在的引诱，下面使我们帮助各位网友总结的食物卡里路，希望能对你有所帮助。既可以满足自己的胃口，又可以轻松瘦身。

西式快餐族必备之“热量手册”

汉堡包／个248千卡比萨／小份302千卡

意大利通心粉／份500千卡意大利宽面条／份510千卡

意大利肉酱面／份664千卡麦香鱼／份330千卡

香辣炸鸡／份214千卡麦香鸡／份371千卡

热狗／个400千卡炸鸡腿／个400千卡

可乐／杯138千卡柠檬茶／杯85千卡

橙果汁／杯104千卡黑森林冰淇淋／份365千卡

草莓奶昔／份190千卡巧克力圣代／份260千卡

珍珠奶茶／杯150千卡巧克力冰淇淋／份505千卡

蛋塔／份296千卡薯条（小）190千卡

什锦果冻／份256千卡玉米浓汤／份85千卡

布丁／份227千卡香酥苹果派／份251千卡

日式快餐族之必备“热量手册”

乌龙面／份339千卡日式炒面／份663千卡

烤秋刀鱼／份149千卡鱼片粥／小碗90千卡

章鱼烧／200克265千卡鱿鱼玉米沙拉／份150千卡

鱿鱼饭团／份186千卡鸡丁饭团／份145千卡

火锅族之必备“热量手册”

里脊肉片／75克135千卡牛肉片／盘605千卡

羊肉片／盘610千卡大白菜／2两10千卡

粉丝／两135千卡小油豆腐／2个75千卡

鱼丸／3个45千卡蟹味棒5个78卡

中式快餐族必备之“热量手册”

凉面／份330千卡肉包／大个203千卡茶叶蛋／个75千卡叉烧包／个255千卡

肉粽／个350千卡肉馅水饺／个35千卡什锦炒饭／份705千卡炒米粉／份275千卡

炒三鲜／份435千卡炒青菜／份165千卡葱爆肉／份536千卡烧鸭／2两300千卡

香肠／40克135千卡卤鸡翅／65克115千卡卤鸡腿／只300千卡油炸春卷／个300千卡

蒸蛋／个75千卡冬瓜汤／份20千卡红烧狮子头／个360千卡麻婆豆腐／份453千卡

糖醋排骨／份500千卡炒饭／份490千卡锅贴／3个200千卡猪肉烧麦／5个205千卡

炒茄子／份30千卡拌黄瓜／份30千卡白米饭／200克220千卡炖牛肉／份434千卡

紫菜蛋花汤／份45千卡

小编温馨提醒

通过上文，我们为大家提供了食物卡里路，希望能够对大家有所帮助。在进行就餐时，尽量选择低卡里路的食物，例如青菜等等，避免过分卡里路的食物，小编祝各位生活愉快。