小编导读：肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，减肥以减少人体多余脂肪为目的，除了运动和减肥药之外，还有抽脂、溶脂、吸脂等手术方法可明……

肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，减肥以减少人体多余脂肪为目的，除了运动和减肥药之外，还有抽脂、溶脂、吸脂等手术方法可明显降低脂肪含量。但是，减肥也要科学才能不伤害身体。那么，怎样才能甩掉肥肉塑造完美身材呢？

第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！

第二种：喝稀饭。白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！

第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说。这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！第四种：使用减肥药，可以试试，最简洁的减肥方法了。

通过本文相关内容介绍，相信各位朋友也了解了甩掉肥肉塑造完美身材。不过，在此，小编小编需要提醒各位朋友：以上减肥塑身的方法虽然很不错，但贵在坚持，如果三天打鱼两天晒网，那样是达不到效果的。所以想通过以上方法减肥塑身的女性朋友，一定要坚持哦。