小编导读：对于瘦身法，想必女性是最了解，可能现在有些女性正在瘦身当中。但是对于瘦身，大家都会认为这是一个慢活，必须要坚持长久才能达目的……

对于瘦身法，想必女性是最了解，可能现在有些女性正在瘦身当中。但是对于瘦身，大家都会认为这是一个慢活，必须要坚持长久才能达目的。但是也有的利用几个星期就可以瘦身到10几斤，或许大家还不太相信，下面我们就给大家介绍一种瘦身法，能够让您3星期瘦7公斤。

瘦身法3星期瘦7公斤方法是：

睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量再配上一片至两片的奶酪!全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。

每天摄取固定的钙质可有效的减肥由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。

红酒要选橡木桶发酵成的。材料起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

以上的这种让您3星期瘦7公斤的方法是不是很简单，不需要运动，通过饮食，在没有副作用的情况下就能达到目的呢?其实在瘦身方法，只有您想不到的，而没有您做不到的，如果想快速瘦身，可以试试以上的方法。