小编导读：很多女性想减肥会花大价钱请健身教练，还有的女性则是通过运动减肥，结果每天非常的累。其实减肥只要找到好方法也并不需要大家花过多……

很多女性想减肥会花大价钱请健身教练，还有的女性则是通过运动减肥，结果每天非常的累。其实减肥只要找到好方法也并不需要大家花过多的钱，也不需要太累，比如说按摩瘦身就是减肥的一种好方法，省钱又省力，轻松瘦身。

按摩瘦身可以通过对以下的三大穴位来按摩。

攒竹穴

位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的穴位，按压此穴位可以缓解头痛，消除脸部浮肿。

按压方法：遵循眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八轮即可。

承浆穴

位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。

承浆穴为足阳明任脉之会，长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水，保持肌肤应有的张力。前不久刚刚嫁为人妇的“绝望主妇”伊娃朗格丽亚，在接受采访回忆她在念书时总喜欢用铅笔顶住唇下的凹陷处听课，对照承浆穴的中医理论功效，很可能这位小脸美人的瘦脸秘诀便在于此!

按压方法：用拇指轻压此穴，每秒一次，连按20 次。

肾俞穴

秋冬季体表排汗能力减弱，大量水分开始堆积在体内。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯，重口味饮食更加强了肾脏负担，无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，使体内多余水分迅速排走，让冬天恼人的身体浮肿彻底远离!

按压方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3～5次休息10 秒，再重复这一步骤三次。

利用以上的穴位按摩瘦身，不仅方法简单，而且瘦身效果好，只需要你每天对准这三个穴位进行20次的按摩，在很短的时间内，你就会感觉到身体比以前轻盈多了，体重也减轻了。