小编导读：现在，减肥已经是每个女生日常生活的一部分，但是很多女生瘦下来之后，却发现胸部也随之变小了。在减肥的过程中稍不注意，就会造成瘦……

现在，减肥已经是每个女生日常生活的一部分，但是很多女生瘦下来之后，却发现胸部也随之变小了。在减肥的过程中稍不注意，就会造成瘦身又瘦胸的困扰，这也无疑是每个减肥女性想要解决的问题。那么，怎样才能做到既减肥又不减胸呢？来看看下面的方法吧。

减肥不瘦胸方法一：保持正确的坐姿

减肥的MM，基本上都是比较胖的。不正确的坐姿，会压迫胸部肌肉，使其血流不畅，不能完成正常的运作。严重的可使胸部变形。

减肥不瘦胸方法二：不要使用快速减肥的方法

快速减肥法可以令体内的水分急剧流失，在短时间内体重便减轻了。同时也使乳房变小了，这种方法下，想使乳房变大是很难的。而且还会使身体健康受到影响。所以最好使用匀速减肥方法。

减肥不瘦胸方法三：要选择合适尺度的内衣

很多女性都没有正确认识到内衣的重要性。通常都觉得紧绷的就是对的。如果在的时候，就会让胸部变小产生副乳。正确的方法应该是能包裹住胸部，但不产生紧绷感，旋转身体时胸罩最下围钢托没有丝毫移位。

减肥不瘦胸方法四：洗澡时，不要用水从上往下冲击胸部

受地球引力的影响，地球上很多物体都是向下生长的。如果胸没有了胸肌的衬托，加上如果经常用水从上往下冲击胸部，它就相当于受了两种向下的力量。就算你很年轻，长时间这样胸部也会下垂。正确的方法应该是从下往上冲，长期如此会让你的胸越来越挺拔。

减肥不瘦胸方法五：常做倒立能有效果防止胸部下垂

随着年龄的增长，肌肉变得松弛，更加上地球引力的作用。乳房产生下垂的几率越来越大。如果你正在，可能脂肪是减了，胸部也小了。如果你能坚持每天做倒立，会大大减小你胸部变小的几率。

减肥不瘦胸方法六：减肥的同时要对乳房下部的胸肌进行锻炼

乳房下部的胸肌是衬托乳房的基石。如果没有了基石，乳房就会下垂，变得不再坚挺。可以做简单的俯卧撑或使用健身设备进行练习。

以上几种方法可以帮助各位减肥的女性在瘦身的同时，保持胸部大小不变，使大家可以安心减脂，不用再担心胸部变瘦的问题。想要塑造更加完美的身材，既瘦身又不瘦胸，就赶快把这几种方法好好学起来吧！