小编导读：许多人都觉得减肥就是一件痛苦的事情，不但要挤出时间去运动，还要处处节制自己的食量。其实，事实并非如此。减肥也可以很简单。比如……

许多人都觉得减肥就是一件痛苦的事情，不但要挤出时间去运动，还要处处节制自己的食量。其实，事实并非如此。减肥也可以很简单。比如，边吃边瘦。今天，小编将要为大家隆重介绍几款给力的减肥瘦身餐，让减肥变得简单又令人享受。

柚皮白菜汁

适合人群：异样水肿胖、便秘胖

材料：柚子皮200g、白菜50g

食用方法：饭前饮用最佳

制作：将柚子皮用盐清洗干净后切碎与白菜榨汁机可，可添加适量蜂蜜调味。

功效：柚子皮中有一种活性成分柚皮苷，可清除血液脂肪，防止血栓形成，柚子皮的清香可缓解饥饿感，搭配白菜丰富的粗纤维可以帮助肠道蠕动，长期饮用可以缓解身体缺水带来的一样水肿胖。

温馨提示：用成品的蜂蜜柚子茶和白菜汁直接用热水搅拌均匀即可食用。

紫苏昆布茶泡生萝卜

材料：萝卜6厘米、紫苏粉少许、昆布茶少许、紫菜碎少许。

将生萝卜切丝，用水泡开昆布茶，放入紫苏粉搅拌均匀，然后淋在生萝卜丝上，不需要太多，在面上撒上紫菜碎，就这样拌着吃。

柚肉白菜汁

适合人群：甜食胖、虚胖

材料：柚子肉500g、白菜50g

制作：将柚子和白菜撕碎后榨汁即可，可添加适量蜂蜜调味。

食用方法：饭前饮用最佳。

功效：柚子肉不仅含有丰富的维生素还有类胰岛素成分，可以清血脂，减脂肪。搭配白菜丰富粗纤维，在带来饱腹感的同时可帮助肠道蠕动，减少便秘。

生萝卜培根卷

材料：萝卜6适量、青紫苏叶4片、培根4片、橄榄油1茶匙、鸡粉1茶匙。

将萝卜横切薄片，用平底锅稍稍干煎培根，然后将紫苏叶卷在培根内，再用生萝卜薄片包裹在最外层，最后撒上黑胡椒调味即可。

生萝卜裙带菜洋葱沙拉

材料：生萝卜、裙带菜、洋葱各适量。

将生萝卜和洋葱洗净后去皮切丝，裙带菜先用水浸泡，同样切丝。然后3仲食材互相搅拌混合，根据个人口味可加点玉米粒一起伴着吃。

只要你想，减肥完全不用那么困难。只要你记住以上推荐的几款减肥瘦身餐，那么，你完全可以边吃边瘦，赶快行动吧。