小编导读：秋季是减肥养生的好时机，也是养生的好季节，而秋季减肥养生主要还是饮食减肥疗法，所以，今天小编要介绍有效的秋季美容瘦身食谱，来……

秋季是减肥养生的好时机，也是养生的好季节，而秋季减肥养生主要还是饮食减肥疗法，所以，今天小编要介绍有效的秋季美容瘦身食谱，来帮助大家。

1、咖哩南瓜汤

食用咖喱有利于减少餐后的胰岛素分泌，增加了身体的能量消耗，这便减少了合成脂肪的机会。在吃同样数量食物的时候，吃咖喱的人比不吃咖喱的人很可能更瘦一些。

2、消脂番茄木耳豆腐汤

番茄可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙;木耳(干)中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用;豆腐(南)营养价值较高，能有降低血脂，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

3、芦荟番茄汤

芦荟是纯天然的肠胃清道夫，而且芦荟的汁液中富含抗氧化和修复成分，在清理肠胃的同时不会刺激黏膜，丰富的维生素E和矿物质能帮助排毒的同时滋养肌肤，最适合干燥的秋天食用。而且，番茄中的茄红素也是帮助燃烧脂肪的帮手。

以上就是有效的秋季美容瘦身食谱的介绍啦，它主要就是汤类的，这些汤类对于养胃和减肥是十分不错的，所以，感兴趣的MM可以试一试哦哦