小编导读：新妈妈小君最近烦心事儿真不少，原先一头令人艳羡不已的秀发，生完宝宝两个多月后，开始出现脱发，发质也变得干枯暗沉，因为哺乳又不……

新妈妈小君最近烦心事儿真不少，原先一头令人艳羡不已的秀发，生完宝宝两个多月后，开始出现脱发，发质也变得干枯暗沉，因为哺乳又不敢乱用一些功能性产品，小君整日忧心忡忡。

产后脱发，这是怎么回事呢？江苏省南京市妇幼保健院美容科张世中博士介绍，35%~45%的女性朋友在分娩后会发生不同程度的脱发现象，这主要与体内激素的改变有关，怀孕时体内雌激素分泌增多，使头发的生长期延长。分娩之后，体内雌激素含量大幅减退，大片的毛发同步进入休止期，毛囊的比例呈代偿性增加而大量脱发，再加上哺乳期产妇休息不足、精神紧张等原因造成严重脱发。

产后脱发并不意味着永久脱发，建议放松心情，注意休息，进食易消化的优质蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，例如：绿色蔬菜、鱼、家禽、瘦猪肉、苹果、大枣等都是不错的选择。此外，张世中还推荐一剂简单实用的中医验方，用于缓解产后脱发和恢复发质。

洗发菊花散：菊花60克，蔓荆子30克，侧柏叶30克，川芎30克，桑根白皮30克，白芷30克，旱莲草30克，细辛30克。上药八味，粗筛，用水煎煮，去滓，洗发，治疗头发干枯、脱落。

该方以菊花为主药，《名医别录》认为菊花“能令头发不白”，《本草拾遗》认为它“染髭发令黑”；桑白皮、侧柏叶、蔓荆子、旱莲草均有美发作用；川芎、白芷、细辛祛风、除屑、止痒。方中药物普通易得，天然无毒副作用，配制也很简单。坚持使用一个月，能帮助产后妈妈头皮去屑止痒，促使白发变黑，治疗头发易落有良好疗效。