小编导读：可以丰胸的穴位包括哪些？年龄增长或是疏于保养，胸部肌肤开始松弛、缺乏弹性。不妨用指压法刺激穴位，除了能保持漂亮的胸部曲线外，会有更加丰满或是紧实的改变。其实穴位也可以丰胸的，下面看看可以丰胸的穴位有什么。

三大丰胸穴位：

（1）鹰窗穴

位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。

（2）乳根穴

位置：乳头中央直下一肋间处。

经属：足阳明胃经，丰胸。

（3）坛中穴

位置：体前正中线，两乳头中间。

经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气，丰胸。

按摩方法：

以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。

理气健胸操

（1）将腋下两旁肉轻轻推向胸前

（2）将小腹的赘肉用力向胸部上推

（3）顺着乳房四周由内而外打圈按摩

（4）最后由下往上按摩至颈部

注意事项：每天洗澡后，做健胸操10分钟，大约一个月就会有效果，千万不可以偷懒。

可以丰胸的穴位

膻中穴

位置：两乳头正中间，与胸线齐平。

方法：用拇指轻轻按摩感到疼痛就是膻中穴了。一边按压一边慢慢吐气，呼吸保持均衡。

效果：活化女性荷尔蒙分泌，促进胸腺畅通。另外还有滋润肌肤，美肌的功效。

天溪穴

位置：乳房两侧外缘和肋骨的交界处，和胸线齐平。

方法：左手握着左乳，右手握着右乳，从下到上将胸部提起，大拇指按压就是天溪穴。一边按压一边吐气，速度要均匀。

效果：刺激乳腺，能有效增长胸部。还能增加胸部的弹性，让胸部更加坚挺。

按摩穴位丰胸最适合的时间

洗澡时身体变暖后按摩这两个穴位效果会更加好。特别是泡澡沐浴的女生更加适合。但是按摩的时候即使穿着衣服，只要持续下去，也可以让胸部变大。但是衣服也不要穿得太多哦饮食的方法

多吃蛋白质丰富的食物，比如豆类、鱼类等。另外胶质丰富的食物比如猪蹄、鸡翅、猪尾、软骨等食物对坚挺胸部，滋润胸部也有很好的效果哦。