小编导读：特约专家、南京军区总医院副主任医师徐栋华随着时间推移，人的满头青丝变成白发苍苍，是自然的生理现象，但若是“白了少……

随着时间推移，人的满头青丝变成白发苍苍，是自然的生理现象，但若是 “白了少年头”，也使一些青少年感到惶惑：早生华发莫非是未老先衰?

其实，头发变白，除与衰老有关外，还受其他因素影响。头发的颜色是由黑色素含量决定的。位于头皮内的发根毛球，负责摄取营养物质，合成黑色素。在酪氨酸酶的催化及铜、锌等微量元素的参与下，酪氨酸经过复杂的生化反应，最后与蛋白质结合，形成黑色素颗粒，由毛球内．的黑色素细胞运送到头发上皮细胞内。此合成、运送过程任何环节出了毛病，都会影响头发颜色。

白化病是一种遗传病。病人体内缺乏酪氨酸酶，无法将酪氨酸转变为黑色素出生时全身毛发呈白色，连皮肤、眼睛也缺乏色素，怕见日光。有些人头发早白，就象个儿有高矮一样，虽非遗传病，却与遗传因素有关。也有少数“少白头” 发生于某些疾病如带状疱疹、斑疹伤寒、疟疾、严重外伤、辐射线损伤、甲状腺肿大、糖尿病、营养不良、溃疡性结肠炎和．败血症以后，有时甚至流行性感冒也可引起头发变白。

大多数白发早生，与精神紧张有一定关系。因为，精神紧张，身体随之出现应激反应，。肾上腺素类物质分泌增多。它可使小血管收缩，血压升高，供应头发根部的小血管持续收缩，致毛球细胞营养不足，功能受到伤害，无法合成色素颗粒，头发变白。研究证实，烟草毒素也可使小血管持久收缩。《英国医学杂志》载文指出，嗜烟除可促使头发脱落外，还可导致过早变白。因疾病引起的白发，必须诊治原发病。一般“早生华发”者，可从以下几点着手防治。

一、劳逸结合，调节七情。既要努力学习、工作，也要积极锻炼，保证睡眠充足。正确对待困难和挫折，消除焦虑、忧郁和烦躁等不良心理，保持乐观豁达。特别要指出的是，白发对人的身体健康并无多大影响，不必为青丝烦恼，也不必为白发嗟叹。

二、注意头发护理。保持清洁，经常梳头、按摩头皮，以增强血液循环。经常进行温泉水浴，不但可使头发润泽光滑，且可使白发转黑，效果明显。

三、饮食养发。有吸烟嗜好的尽早戒绝，同时防止被动吸烟。注意食物搭配，增加营养。宜多吃含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、肉等；补充维生素和微量元素，可多吃新鲜蔬菜、水果。另外，有些食物有增加黑色素的作用，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、核桃、红糖、海带、紫菜、芹菜、胡萝卜、海参、甲鱼、动物肝脏等，可以适当多吃。头发早白者推荐使用以下食疗方：首乌50克，红枣10枚，米 90克，红糖适量煲粥食用。

四、药物治疗。可选用中成药、西药，如泛酸、叶酸、维生素B类、维生素C和维生素E及微量元素复合制剂等。也可试用女贞子15克，旱莲草12克，何首乌、熟地黄各20克，桑椹、菟丝子、枸杞子各16克，炙甘草6克，加清水4碗，煎成1碗，再加适量盐内服。药渣可用清水 3碗，煎取1碗再服。此方可长期应用。

五、染发虽具美容之效，但务必谨慎。值得注意的是，许多染发剂可引起过敏反应；有的染发剂甚至含有致癌物质，所以不可滥用。相比而言，配戴假发则方便而无损伤。