在温水中泡澡，能有效地促进血液循环，若在泡澡水中加入一些中药，更有意想不到的效果。

减肥美体健康

加菊花：防治头晕和眼花

加菊花——防治头晕和眼花

菊花：有散风清热、平肝明目之功效。

方法：鲜菊花500~800克，放入锅内，加适量水煎汁后对入浴盆水中，待温度适宜时即可泡澡。有防治头晕、眼花的功效，还可使肌肤细嫩洁白。

减肥美体健康

加葛根：降压降糖除老年斑

加葛根——降压降糖除老年斑

葛根：具有镇痛、降血压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，可使关节更灵活，肌肉收缩力更强，缓解疲劳。

方法：葛根50~100克，加水煎汁后，倒入浴盆水中，待温度适宜时即可泡澡。适宜中老年人及肤色较黑的人使用。

减肥美体健康

加蓟草：止血散淤

加蓟草——止血散淤

蓟草：具有止血散淤的功效。

方法：取蓟草适量，洗净放入锅内，加水煎煮30分钟左右，过滤去渣，倒入浴盆水中，待温度适宜时即可泡澡。可增加皮肤弹性。对于产妇来说，可加适量的地榆、槐花洗涤肛门，既有止血效果，又可防治痔疮、肛裂等疾病。

减肥美体健康

加桑叶：散风又清热

加桑叶——散风又清热

桑叶：经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功效。

方法：将100克干桑叶放入锅内，煎煮10~15分钟后，倒入浴盆水中，待温度适宜时即可泡澡。适用于皮肤粗糙者。

减肥美体健康

加薄荷：清热止痒

加薄荷——清热止痒

薄荷叶：有散风热、止痒的作用。

方法：取鲜薄荷叶200克或干薄荷叶50克放入锅内，加水煎取药液，倒入浴盆水中，待温度适宜时即可泡澡。适用于外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等患者。