小编导读：指甲像是小小的显像仪，人体内的不少疾病都能从指甲反应出来。对于手指甲上的白月牙可以看出什么疾病？指甲下端的半月形假若非常大，是表示血液循环快……

指甲像是小小的显像仪，人体内的不少疾病都能从指甲反应出来。对于手指甲上的白月牙可以看出什么疾病？

指甲下端的半月形假若非常大，是表示血液循环快速。假若小，就是血液循环不好，到了极度贫血的时候，半月形就会完全消失。

（一）什么是半月痕

在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。

指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。

半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。

（二）半月痕的作用

中医学说：气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。

这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状况，可见其重要性。

元气的作用：

1、濡养浑身五脏六腑。

2、推动五脏六腑气血的正常运行。

3、抗御外邪（免疫功能）。

4、长寿抗衰老物质。

5、遗传物质。

中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。

由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有益于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。

中医学说：“精不足补之以味。”这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、胚胎性食物、黑色性食物（逢黑补肾）、豆类、蛋类、种籽性食物和鱼类等。坚持一个月以后，就可以看见半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。