小编导读：冬季是个进补的好时节，天气寒冷，正是给身体补补，增强御寒力、抵抗力的时候。然而，常言道“药补不如食补”，冬季进补还是不要依靠药物的好。那么，……

冬季是个进补的好时节，天气寒冷，正是给身体补补，增强御寒力、抵抗力的时候。然而，常言道“药补不如食补”，冬季进补还是不要依靠药物的好。那么，冬季进补我们该如何通过食物来强身健体呢？专家表示，冬季三汤食补疗效非常好。卜鲫鱼汤

冬季可以适当进补，但是冬季进补不能过度，过度进补只会招来肥胖，本来冬季就是一个容易长肉的季节，因此，一定要掌握好度。

另外，大家如果确实希望通过服用人参、鹿茸、当归等来进补的话，更好是向医生咨询清楚相关情况，避免发生意外。