一、鳎目鱼的简介

二、鳎目鱼的食用处理方法

三、鳎目鱼的吃法（做法）大全

四、哪些人不能吃鳎目鱼、鳎目鱼的注意事项

1. 哪些人不能吃鳎目鱼

2. 鳎目鱼的适用人群

3. 鳎目鱼的食用禁忌

鳎目鱼的简介

1、简介

鳎目鱼,别名:舌鳎,比目鱼,鳎鱼,牛舌头鱼,花纹舌头。鳎目鱼是鲽形目的一科,约有3属103种,中国已知约32种,舌鳎体侧扁,呈长舌状,眼常位头左侧,尾舌骨纵窄板状,有伪间髓棘,奇鳍完全相连,无胸鳍,腹鳍1个且连臀鳍,生殖突常连臀鳍左侧,肾脉棘短横板状,卵有小油球50～100个。鳎目鱼主要为热带底层海鱼。鳎目鱼主要产自黄渤海区,我国的东海以及朝鲜,日本沿海。

2、图片

鳎目鱼的食用处理方法

新鲜的鳎目鱼从嘴头上挫几下就可以向尾巴方向撕。

鳎目鱼的吃法（做法）大全

干炸鳎目鱼的做法

材料:鳎目鱼数条、十三香、盐、普通面粉。

做法:

1、新鲜鳎米鱼刮鳞开肚洗净,放上少许盐腌30分钟左右。

2、逐条粘上干面粉。

3、平底锅放油烧热保持中小火,放上粘好面粉的鳎目鱼炸至一面金黄翻面另一面也炸至金黄即可捞出。

4、要想吃酥脆点的,在改大火复炸一遍即可。

红烧鳎目鱼的做法

材料:鳎目鱼2条、葱一段、蒜、味极鲜酱油、六月鲜红烧酱油、料酒、白糖、植物油、食盐少许。

做法

1、鳎目鱼去鳞,去除内脏。

2、冲洗干净。用少许盐腌制约20分钟,再用厨房纸吸干鱼身表面的水分。

3、锅中倒油,烧至六成热,放入蒜片爆香。

4、下鳎目鱼,用小火煎至两面金黄。

5、倒入料酒、味极鲜酱油和六月鲜红烧酱油,加白糖和适量水用小火焖烧。烧至鱼骨鱼肉脱离时,用大火收汁,撒葱花即可。

香酥鳎目鱼的做法

材料:鳎目鱼、面粉、鸡蛋、精盐、白糖、胡椒面、小苏打、酱油。

做法:

1、鳎目鱼刮鳞、去皮,洗净控水。

2、面粉、鸡蛋、精盐、白糖、胡椒面、小苏打、酱油调成面糊

3、将鳎目鱼沾面糊。

4、油烧至5成,沾了面糊的塌目入油锅,炸至两面金黄即可。

椒香小鳎目鱼的做法

材料:小鳎目鱼、葱、姜、料酒、生抽、花椒、椒盐。

做法:

1、将小鳎目鱼撕去皮,收拾干净。用葱姜,料酒,花椒,生抽腌制30分钟。

2、腌好的小鳎目鱼沾面粉备用,将小鳎目鱼放油锅炸制。

3、中小火炸制金黄色酥脆即可,趁热撒上椒盐。

彩绘目鱼卷

材料:新鲜鳎目鱼1只、新鲜雪里蕻少许、新鲜蚕豆适量、红椒半个、姜、蒜、盐、鸡精、鲜贝露、糖适量。

做法:

1、将各类食材清洗干净,红椒切块,姜切片,蒜切末。

2、鳎目鱼小心的切出横排与竖排的花纹(不要切断),再切成条,鳎目鱼头部的须须切成小块备用。然后鳎目鱼放入开水锅中烫至弯曲即捞出。

3、锅中放水烧开,加几滴油,放入蚕豆与红椒丁略出水,捞出待用。

4、锅里放油烧热,爆香姜片及蒜蓉,加入雪里蕻翻炒片刻,接着加入蚕豆、红椒丁,调入盐,鸡精,少许糖及鲜贝露、酱油,放入焯好的鳎目鱼条,快速翻拌均匀即可出锅。

哪些人不能吃鳎目鱼、鳎目鱼的注意事项

1、哪些人不能吃鳎目鱼

无禁忌人群。

2、鳎目鱼的适用人群

一般人群均可食用。

3、鳎目鱼的食用禁忌

鳎目鱼不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃,如果要吃的话至少应间隔两个小时,因为鞣酸会破坏清蒸鳎目鱼中的优质蛋白,大大降低鳎目鱼的营养价值。