一、鳀鱼的简介

二、鳀鱼的食用处理方法

三、鳀鱼的吃法（做法）大全

四、哪些人不能吃鳀鱼、鳀鱼的注意事项

1. 哪些人不能吃鳀鱼

2. 鳀鱼的适用人群

3. 鳀鱼的食用禁忌

鳀鱼的简介

鳀鱼是一种生活在温带海洋中上层的小型鱼类,广泛分布于我国的渤海、黄海和东海,是其它经济鱼类的饵料生物。温水性中上层鱼类,趋光性较强,幼鱼更为明显。小型鱼,产卵鱼群体长为75~140毫米,体重5~20克。“海鯅”即为幼鳀鱼加工的咸干品,主产嵊泗县枸杞乡,分细、中、粗三个规格,捕捞季节为每年开春时。分布于北太平洋西部。国产于东海、黄海和渤海。鳀鱼干品粗蛋白、粗脂肪、总糖及多糖含量分别为59.4%、16.0%、1.34%和0.24%;含17种氨基酸,总量为61.45%,其中7种人体必需氨基酸含量为23.77%,占氨基酸总量的38.68%;必需氨基酸指数为40.25,必需氨基酸的构成比例基本符合FAO/WHO的标准;鲜味氨基酸含量为28.77%,占氨基酸总量的46.81%。

鳀鱼干品中含13种饱和脂肪酸(SFA),8种单不饱和脂肪酸(MUFA),6种多不饱和脂肪酸(PUFA),分别占总脂肪酸的60.0%,34.35%和5.83%。含Na、K、P、Mg、Fe、Zn、A1、Mn、B、Cu、Pb、Sn、Cr等矿物元素,微量元素Fe、Zn含量较高。鳀鱼是一种营养美味的鱼类,具有一定的食用和保健价值。

鳀鱼的食用处理方法

鳀鱼是一种营养美味的鱼类,具有一定的食用和保健价值。可以烤、煲汤、做酱汁等。

鳀鱼的吃法（做法）大全

1、烤鳀鱼

1.1、食材,主料鳀鱼300g ,辅料,生姜适量,大蒜适量,醋适量;

1.2、用牙签剔除内脏,清洗干净;

1.3、撒上醋腌制一会儿;

1.4、将鱼肚子里填满生姜丝儿和大蒜丝儿;

1.5、采用两面烤制功能,烤制4分钟即可。

2、土豆泥鳀鱼杯子蛋糕

2.1、主料:低粉130g、土豆250g、辅料、黄油65g、糖15g、牛奶40ml、盐适量、黑胡椒适量、蛋1个、泡打粉1小匙、鳀鱼3片、牛奶150ml、橄榄油适量;

2.2、黄油室温软化,加糖,胡椒,盐打匀;

2.3、依次加入鸡蛋,牛奶打匀,打匀一样再加另一样;

2.4、加入过筛的低粉和泡打粉,鳀鱼碎拌匀;

2.5、180°烤箱预热烤20分钟左右即可。

2.6、土豆切片蒸熟或者微波炉5分钟,温度变温后压泥,加入调味品和牛奶搅拌顺滑,牛奶要一点一点的加,土豆因为干湿程度不一样,可以增加或者减少牛奶的分量。土豆泥不能太干,太干的话挤不出花型也不够好吃。

2.7、 把土豆泥挤在蛋糕上即可食用。现做现吃最好。

哪些人不能吃鳀鱼、鳀鱼的注意事项

1、哪些人不能吃鳀鱼

一般人群均可食用。过敏体质者禁止食用。

2、鳀鱼的适用人群

一般人群均可食用。

3、鳀鱼的食用禁忌

过敏体质者禁止食用。