一、胃痛的饮食和注意事项

1. 胃痛的饮食注意事项

2. 胃痛的其他注意事项

二、胃痛的简介

三、胃痛的高发人群和危害

胃痛的饮食和注意事项

1、胃痛的饮食注意事项

最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。

如果熬粥,放点苏打进去,对胃有好处。

小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。

有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等。

胃不好,要少食多餐。

花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。

大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。

2、胃痛的其他注意事项

定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱;细嚼慢咽:

以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用;温度适宜:

饮食的温度应以“不烫不凉”为度;

少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

胃痛的简介

胃痛,中医病证名。多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。

胃痛的高发人群和危害

胃痛的高发人群

不吃早餐族

特征:起得晚或起床后匆忙上班,来不及吃早餐,有的是不习惯吃早餐,也从来不吃早餐。

支招:早餐一定要吃,否则胃分泌的胃酸等没有食物可消化,易损伤食管、胃肠黏膜,甚至形成溃疡;长期不吃早餐也易导致胆汁中的胆固醇沉积,诱发胆结石。早餐不但要吃,还尽量吃易消化、少刺激、多营养的食物。

常吃撑族

特征:有些人发现越吃越多,控制不了。

支招:要有意识地控制食量并增加运动量。因为吃太多不仅加重胃的负担,还会加重其他消化器官(如胰、胆)的压力,造成消化功能紊乱。此外,吃得多是超重的主要因素,而超重是引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病的主要原因。

嗜辣族

特征:在餐桌上无辣不欢,胃肯定受不了,尤其是本身就有胃病的人。

支招:适量吃辣椒对身体有一定的益处,但如果本身有胃肠疾病又爱吃辣,则会刺激胃肠黏膜,加重其充血、水肿,不利疾病康复,建议胃部没问题了再吃,而且每次少量吃。

加班族

特征:经常加班到凌晨,晚餐不能按时吃,工作压力大,精神紧张,长期作息饮食不规律。

支招:一是要尽量注意劳逸结合,保证睡眠,舒缓精神压力;二是在办公室准备一些零食,如面包、饼干等,饿时吃一点。

胃痛的危害

1、胃痛伴咯血、呕血:有这种反应症状的还会产生胸科疾病、食管胃疾病、全身疾病,和各种胃肠疾病等。

2、胃痛伴恶心呕吐:多见于各类肠梗阻、责门炎症肿瘤、出血、痉挛等。另外还有急性胃炎胃十二指肠溃疡、十二指肠炎、急性胃肠炎等,均可导致胃痛。

3、胃痛,可能患有了胃肠疾病,多见胃溃疡、急慢性的胃炎,胃神经宫能症等等,患者应该做具体检查来查找病因,避免错失良机。