一、肩胛骨酸痛的说明简介

二、肩胛骨酸痛吃什么药

三、肩胛骨酸痛吃什么好

四、肩胛骨酸痛不能吃什么

肩胛骨酸痛的说明简介

肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨。位于胸廓的后面,是三角形扁骨,介于第2～7肋之间。肩胛骨酸痛是由肌肉长时间痉挛变形引起的。也可能因为长期一个姿势,经常引起慢性的肌肉炎症造成的后果。

引起肩胛骨酸痛的原因包括：

1、受凉。天气热了,很多家庭都开了空调,空调温度开的过低就可能导致肩胛骨受凉,进而出现疼痛的现象。

2、软组织拉伤。肩胛骨痛比较常见的是肩背局部骨或软组织疾病导致的。肩胛骨附近肌肉拉伤可导致肩胛骨疼痛。

3、过度劳累。很多人一忙起来就忘了时间,反映过来时就会有腰酸背痛的现象,这是身体不堪重负在跟你抗议,要注意劳逸结合,不要让自己过劳。

4、长时间一个姿势。电脑族长时间保持一个姿势很容易使自己疲惫,并且给身体带来很大的负担,不仅会肩胛骨疼痛,更可能导致颈椎病。

5、疾病原因。些疾病能导致肩胛骨疼痛,如颈椎病、心脏问题、肩周炎、风湿病等。其他有脏器疾病也有可能反射在肩胛骨处,从而产生疼痛的感觉。

肩胛骨酸痛吃什么药

1、昆明山海棠片

药物组成:昆明山海棠。

功效:通经活络,消肿止痛。

主治:筋骨疼痛,风湿寒痹,麻木不仁,肩周炎之早期。

服法:口服每次2～3片,每日3次。

2、风湿寒痛片

药物组成:见类风湿性关节炎章。

功效:祛风散寒,利湿通络,扶正固本。

主治:肩周炎各期。

服法:口服每次6片,每日2～3次。

3、风痛安胶囊

药物组成:防己、木瓜、桂枝、生石膏、姜黄、海桐皮、忍冬藤、连翘、通草、黄柏。

功效:清热利湿,活血通络。

主治:肩周炎早、中期有热象者。

服法:口服每次4～5粒,每日3次。

4、痹苦乃停片

药物组成:制川乌、制草乌、制乳香、制没药、制马钱子、怀生地、薏苡仁等。

功效:祛风散寒,活血化瘀,舒筋通络。

主治:肩周炎各期。

服法:口服每次5～7片,每日4次,连服3个月为1疗程。

肩胛骨酸痛吃什么好

1、维生素B:可以帮助减缓神经及肌肉疼痛,如果摄取不足,则容易引起腰痛。含维生素B较多的食物包括全谷类(未精制)、肉类、酵母、豆类、鱼类、马铃薯、绿色蔬菜等。

2、色氨酸:可以增加脑中血清素的含量,对稳定情绪、睡眠、疼痛的控制很重要。富含色氨酸的食物为碳水化合物,如米饭、马铃薯、番薯、面食、面包、馒头等。

3、参芪龙眼粥：党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20克,粳米50克。原料洗净,党参、黄芪切碎先煎取汁,加水适量煮沸,加入桂圆肉、拘把子及粳米,文火煮成粥,加适量白糖即可。功用补气养血。适应征气血亏虚型颈椎病。

4、参枣粥：人参3克,粳米50克,大枣15克。人参粉碎成细粉,米、枣洗净后入锅,加水适量,武火煮沸,文火熬成粥,再调入人参粉及白糖适量。功用补益气血。适应征气血亏虚型颈椎病。

5、由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的,所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素b族、维生素c和维生素e的饮食为主。其中钙是骨的主要成分,以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素b、e则可缓解疼痛。解除疲劳。另外,如颈椎病属湿热阻滞经络者,应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者,应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者,应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。

肩胛骨酸痛不能吃什么

无特殊禁忌。