一、皮肤干燥的说明简介

二、皮肤干燥吃什么药

三、皮肤干燥吃什么好

四、皮肤干燥不能吃什么

皮肤干燥的说明简介

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养,合理调节饮食结构,坚持多喝水等。

皮肤干燥吃什么药

口服中成药推荐:乌蛇止痒丸、肤痒颗粒、润燥止痒胶囊。

1、乌蛇止痒丸

功效:养血祛风,燥湿止痒。用于风湿热邪蕴于肌肤所致的瘾疹、风瘙痒,症见皮肤风团色红、时隐时现、瘙痒难忍,或皮肤瘙痒不止、皮肤干燥、无原发皮疹;慢性荨麻疹、皮肤瘙痒症见上述证候者。

2、肤痒颗粒

功效:祛风活血,除湿止痒。用于皮肤瘙痒病,荨麻疹。

3、润燥止痒胶囊

功效:养血滋阴,祛风止痒,润肠通便。用于血虚风燥所致的皮肤瘙痒,痤疮,便秘。

营养补充药物推荐:深海鱼油,鱼肝油,复合维生素B,维生素E。

皮肤干燥吃什么好

1、坚果

坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

2、鲜枣

鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

3、特级初榨橄榄油

特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪,能够从内而外的养护皮肤,也能维护心脏的健康,对身体指甲和头发也不错。

4、鱼

鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用,鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤,抵抗辐射和紫外线的伤害,也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒,硒可以让皮肤更加光滑细嫩,有弹性。

5、鳄梨

鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E,还有不饱和的脂肪酸,这些可以帮助皮肤锁住水分,加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃,或者直接拌沙拉吃。

防止皮肤干燥常吃两款美容汤：

1、红枣冬青煲猪蹄

作用:活血祛瘀、补血润肤。

材料:红枣20颗,毛冬青50g,陈皮30g,猪蹄1只。

做法:将红枣去核,猪蹄斩件,将各材料洗净备用。于锅中加入清水适量,大火烧开,然后将全部材料放入锅中混合,改中火煮3小时左右至猪蹄熟透,最后可加适量食盐调味。

2、南杏花果排骨汤

作用:滋阴润燥,生津止渴

材料:南杏20g左右,无花果8颗,陈皮10g,排骨500g。

做法:所有材料洗净,将无花果切分两半,南杏去皮,排骨斩件。于锅中加入清水适量,大火烧开,然后将全部材料放入锅中混合,改中火煮2小时左右,最后可加适量食盐调味。

皮肤干燥不能吃什么

忌辛辣、肥甘厚味。