一、僵人综合征的饮食和注意事项

1. 僵人综合征的饮食注意事项

2. 僵人综合征的其他注意事项

二、僵人综合征的简介

三、僵人综合征的高发人群和危害

僵人综合征的饮食和注意事项

1、僵人综合征的饮食注意事项

饮食禁忌:

1.1、忌辛辣、刺激性食物。

1.2、忌油腻、煎炸类食物。

1.3、忌过咸、生冷饮食。

1.4、忌吸烟酗酒。

忌吃食物:

油饼:腻、煎炸类食物。不利于疾病的恢复和治疗。

腌萝卜条:过咸的腌制菜。不利于疾病恢复。

冰淇淋:生冷饮食。不利于疾病。

饮食适宜:

1.1、多食新鲜蔬菜和水果,补充充足维生素。

1.2、多食富含优质蛋白质的食物,增强身体抵抗力。

1.3、多食清淡易消化的流质饮食。

宜吃食物:

草莓:草莓味甘、酸,性凉,归肺、脾经。具有润肺生津,健脾,消暑,解热,利尿,止渴的功效;主治风热咳嗽,口舌糜烂,咽喉肿毒,便秘,高血压等症。干咳无痰,日久不愈时,可用鲜草莓6克与冰糖30克起隔水炖服,每日3次。

蓝莓:蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。如在当地农场购买了大量的蓝莓,把其放在烘烤板或托盘的单层内冷冻几小时,确定它们已冻结后,移入一密封容器内,存于冷藏至需要时再取出,至少可存入1年。

鹌鹑蛋:鹌鹑蛋含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。鹌鹑蛋一般要先煮熟,然后剥掉外壳,再与其他食材搭配做成菜肴。

2、僵人综合征的其他注意事项

2.1、锻炼身体:以自己的情况为宜,不能勉强,能走的就走走,能动手的就动动手,能小步跑就慢慢跑。每次时间不要过长,开始10分钟,以后适应了再增加到20-40分钟。相信自己每天的进步,你一定会一天比一天康复起来。

2.2、注意加强营养:僵人综合症病人要多吃些颜色鲜艳的蔬菜,比如:绿色的甜椒、红色的胡萝卜、叶菜、木耳、豆类菜或豆类制品,粗粮要和细粮配着吃等等,这些食品有对神经有益。同时要多摄入不饱和脂肪如鱼类,油类如葵花籽油等。冬季多煲些汤、如鸭汤、母鸡汤、鸽子汤等,夏天多以蔬菜为主。

2.3、保持良好的心态:平时可以做一些自己喜欢的事情,忘掉自己是个僵人综合症患者,而且也不要把自己当作病人看待。你的心情会好很多,因为,你本来也是和普通人一样的生活和享受。

2.4、远离公共场所,最好每天到环境好的公园或者绿化多的地方走走。到医院或者人多的场合要带口罩。这点一定呀记得!春秋交替时节一定要注意天气,记得加减衣服。

2.5、僵人综合症病人夏天不要在太阳下暴晒,不要洗太热的热水澡(桑拿最好不洗),吃饭不要太咸,多食蔬菜水果平时注意多喝牛奶补钙。

僵人综合征的简介

僵人综合征(stiffmail syndrome)系指躯干、四肢肌肉僵硬,突然刺激后激惹,睡眠后放松为特点的肌肉僵直综合症。起病隐袭,进行性发展。

僵人综合征的高发人群和危害

高发人群：本病可见于各种年龄,但以29—59岁最为常见,70%为男性。

危害:本病常并发严重的发作性自主神经功能紊乱,例如恐惧、疼痛、大声嚎叫、大汗、气促、心动过速、瞳孔散大、血压升高、体温升高等。常见全身弥漫性肌僵硬。