一、发作性睡病的饮食和注意事项

1. 发作性睡病的饮食注意事项

2. 发作性睡病的其他注意事项

二、发作性睡病的简介

三、发作性睡病的高发人群和危害

发作性睡病的饮食和注意事项

1、发作性睡病的饮食注意事项

饮食原则：

1.1、饮食要清淡:食用了过于油腻的脂肪类菜肴后,人体消化脂肪时血液就要聚集到消化道上,这势必影响大脑的血液供应量,从而使人饭后 产生疲惫现象,工作效率下降。适量吃一些韭菜、蒜苗等,而富含维生素A的黄绿蔬菜可恢复精力,消除困倦。

1.1、吃蔬菜和水果:春季多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果,保证膳食结构平衡,这对人体维持正常功能,保持旺盛精力有积极的作用。

饮食适宜:

1.1、宜吃含有维生素b,c,a的蔬菜。

1.2、宜吃含有铁,钙,维生素c水果。

1.3、宜吃不饱和脂肪酸的坚果。

饮食禁忌:

1.1、忌吃辛辣刺激性的蔬菜。

1.2、忌吃动物脂肪。

1.3、忌吃发性的肉食。

1.4、忌吃姜。

2、发作性睡病的其他注意事项

2.1、保持乐观的情绪,树立战胜疾病的信心,避免忧郁、悲伤,但也不宜过于兴奋。因为兴奋失度可诱发猝倒发作。

2.2、最好不要独自远行,不要从事高空、水下作业,更不能从事驾驶车辆,管理各种信号及其他责任重大的工作,以免发生意外事故。

2.3、了避免发生意外事故,在日常生活中采取一系列防治措施,减少发作是十分必要的。

2.4、病人应有意识地把生活安排得丰富多彩,多参加文体活动,干些有兴趣的工作,尽量避免从事单调的活动。

2.5、白天可适当饮点茶或咖啡,以增加大脑兴奋性。

发作性睡病的简介

发作性睡病(narcolepsy)是一种原因不明的慢性睡眠障碍,临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点,多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状,合称为发作性睡病四联症。发作性睡病一词,由Gelineau于1880年首创,因此本病又称Gelineau综合征。

发作性睡病的高发人群和危害

高发人群：青年

危害：除了睡眠发作,有的患者诉说乏力困倦,整天处于低警觉状态,记忆力差,工作效率低下,影响身体健康及工作效率,使生活质量下降。长期缺睡可以引致烦躁、抑郁、自主神经功能紊乱、消化功能障碍等以及免疫功能降低。还可并发高血压、心率失常、脑血管疾病、糖尿病、肾病等。