一、卵巢早衰的饮食和注意事项

1. 卵巢早衰的饮食注意事项

2. 卵巢早衰的其他注意事项

二、卵巢早衰的简介

三、卵巢早衰的高发人群和危害

卵巢早衰的饮食和注意事项

1、卵巢早衰的饮食注意事项

卵巢早衰忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

2、卵巢早衰的其他注意事项

工作和生活压力的不断增大使得许多女性的卵巢处于“亚健康状态”,这会增加女性性器官疾病的可能性,甚至引发卵巢癌危及生命安全,所以女性应重视卵巢的保养,可学习一些有益的锻炼方法。

取坐位,保持脊柱直立,放松精神吸气,双手向上伸展,保持5秒;吐气,双手合十,放于胸前,平衡呼吸,可反复练习。此动作有利于增强心脏和肺部氧气,给头部充氧,让大脑得到休息,对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用,同时也使卵巢处于最佳的休息状态。

每年至少体检一次,卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,应及时去看医生。

少熬夜,良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现,许多卵巢早衰者长期睡眠不足,因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒,不知不觉中透支了自己的健康。

少吃止痛药,一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25—35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。

科学减肥,很多女性朋友为了追求骨感美,饮食限制过于严格,导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。

卵巢早衰的简介

卵巢功能早衰是指女性曾有自然的月经周期,而在35岁之前出现卵巢萎缩性持续闭经。病因可能为感染、医源性卵巢早衰、特发性卵巢早衰和免疫因素等。

同时,临床上表现第二性征退缩,出现颜面烘热、心烦、易怒等更年期症状;平时易感冒,血卵泡刺激素水平升高,达40单位以上,相当于绝经后妇女水平;而血雌二醇水平显着低落。妇科检查内生殖器明显萎缩,阴道粘膜薄而充血。剖腹作卵巢活组织检查,可见卵巢萎缩,显微镜下见卵巢皮质内均为纤维组织,无始基滤泡等各级滤泡可见。

卵巢早衰的高发人群和危害

有家族病史的女性、未婚未育的丁克女性、经常腹痛腹胀的女性、压力大的白领女性等等这些女性比较容易患上卵巢早衰,正常情况下,女性到了50岁前后才会因为衰老的必然趋势而出现卵巢功能减弱的情形。但是有些现代女性,在40岁之前即出现了卵巢功能衰退的迹象。凡是年龄小于40岁,闭经3个月以上,排除妊娠、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等其他可以导致闭经的情况,又伴有潮热盗汗、心慌失眠、烦躁易怒、阴道干涩等症状,且血清促卵泡生成素大于40IU/L,雌激素水平达到更年期水平的,即属于卵巢早衰。卵巢早衰患者最突出的表现是月经量减少,乃至提前闭经,更年期综合征,甚至会发生阴道萎缩、骨质疏松等严重后果。