一、小儿肥胖的饮食和注意事项

1. 小儿肥胖的饮食注意事项

2. 小儿肥胖的其他注意事项

二、小儿肥胖的简介

三、小儿肥胖的高发人群和危害

小儿肥胖的饮食和注意事项

1、小儿肥胖的饮食注意事项

各种加工食品,早期的热狗和汉堡是由健康的成分组成,谷物产品,蔬菜,肉类和奶酪。但随着工业化,许多食物中开始添加防腐剂等化学成份,导致它们妨碍健康。

甜点以及糖果,无论是蛋糕、糖果、饼干等,幼儿通常都很喜欢,但这些含糖的食物可能会导致孩子肥胖,引起许多健康问题。因此,最好尽可能地避免这些食物。

要避免番茄酱,很多食物都会使用番茄酱当作沾酱,或是调味酱,但是,番茄酱含有番茄、醋、糖、盐和几种香料,被认为不利健康。

避免气泡饮料,气泡饮料大多含有高糖份,即使你选择零卡的饮料,也大多含有人工甜味剂,这对健康非常有害。因此,避免让孩子引用气泡饮料。

2、小儿肥胖的其他注意事项

孩子需要均衡饮食,孩子的饮食习惯很少是天生的,多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味,而自己每回都躲得远远的,反而会让孩子对它更加反感,从而引起宝宝的偏食。因此,父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候,自己也要做好榜样。

要少看电视、多运动,吃饭的时候,电视里放的大多是卡通片,因此,为了让孩子安静、顺利地吃饭,父母就让孩子边看电视边喂饭,但是这样做并不好,这样很容易导致喂饭过多。另外,父母可以发现生活中,爱看电视、少运动的孩子大多比较胖。

不要暴饮暴食,要少食多餐,在幼儿园,孩子们吃饭有时有点,而且妈妈反复向老师交待,孩子吃得差不多了就不用给了。在家里,妈妈也应该注意,不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃,以免把孩子的胃撑大了,这样会使孩子吃得更多。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果,免得到了吃饭时,孩子由于饥饿吃得过多。

小儿肥胖的简介

儿童肥胖症的标准一般指体重超过同性别、同年龄健康儿或同身高健康儿平均体重的2个标准差;或超过同年龄、同性别平均体重的20%。临床多见单纯由于饮食过多所引起的肥胖,称单纯性肥胖症。

小儿肥胖的高发人群和危害

可发生于任何年龄,多见于婴儿、5～6岁和青春期。

近年来单纯性肥胖症的发病率在我国有增多趋势健康搜索,儿童时期的肥胖症可为成人肥胖症、高血压、冠心病及糖尿病等的先驱病因而它又是一个慢性的代谢异常疾病故应引起重视并及早加以预防单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种,约占肥胖人群的95%左右主要由遗传因素及营养过度引起。