一、创伤性关节炎的饮食和注意事项

1. 创伤性关节炎的饮食注意事项

2. 创伤性关节炎的其他注意事项

二、创伤性关节炎的简介

三、创伤性关节炎的高发人群和危害

创伤性关节炎的饮食和注意事项

1、创伤性关节炎的饮食注意事项

饮食适宜:

1.1、宜吃富含优质蛋白质的食物。

1.2、宜吃富含维生素的食物。

1.3、宜吃抗炎镇痛的食物。

宜吃食物:

1.1、鲫鱼汤:鲫鱼汤富含有大量的优质蛋白质营养物质,和多种矿物质元素,具有促进营养物质的吸收,增强人体免疫力的作用。每天200-300克炖汤喝。

1.2、柠檬:柠檬富含有大量的维生素,具有清热解毒,促进毒素排出,减少刺激因子,有利于患者的恢复。每天泡水喝300-500毫升为宜。

1.3、薄荷:薄荷具有一定的镇静、镇痛、消肿的作用,对创伤性关节炎患者具有一定的缓解症状的作用,有利于患者的恢复。每天泡水喝200-400毫升为宜。

饮食禁忌:

1.1、忌吃刺激性的食物;如白酒、黄酒、辣椒。

1.2、忌吃腌制性的食物;如咸鸡、咸鱼、咸鸭。

1.3、忌吃不容易消化的食物;如糯米饭、粽子、年糕。

忌吃食物:

1.1、白酒:白酒含有大量的酒精,容易刺激神经血管,以及分泌刺激因子,加重关节疼痛,不利于患者的恢复。

1.2、咸鸭:咸鸭含有大量的食用盐,容易导致水钠储溜,导致关节炎患者疼痛加重,不利于患者的恢复。

1.3、年糕:年糕是属于比较难消化的食物,容易导致肠道蠕动减慢,影响对营养物质的吸收,不利于患者的恢复。

2、创伤性关节炎的其他注意事项

2.1、减少每天运动总量:指步行、下肢运动、跑步等,使膝、髋关节有较充分的休息。同时避免关节及全身有疲劳感觉。

2.2、避免或减少屈膝:如上下楼梯活动,尤其屈膝深蹲会增加膝关节内压力和增加膝关节负担,刺激有病变组织引起剧烈疼痛,更应避免。

2.3、必要时调整工种:如果职业性劳动与上述两项(运动总量较大、常作屈膝、蹲坐、上下楼梯活动)有关,应调整工种,改做对上述两项要求不高的工作。

2.4、多做一些医疗体操:目的为维持或改善关节运动范围,增加肌力,从而间接地减轻关节负荷、改善患者运动能力。近年来的研究证明了关节炎患者进行适当的医疗体操能改善关节功能,且有助于减轻疼痛,其效果比单做电疗好。

2.5、戒烟:临床观察发现肥胖、高血压、吸烟、心理状态不佳(抑郁、烦闷等),会促发关节炎症状,应针对这些促发症状的危险因素予以处理,包括戒烟在内。

2.6、针对存在的抑郁焦虑进行心理辅导、卫生教育,心理状态改善有助于预防和控制疼痛。

创伤性关节炎的简介

创伤性关节炎又称外伤性关节炎、损伤性骨关节炎,它是由创伤引起的以关节软骨的退化变性和继发的软骨增生、骨化为主要病理变化,以关节疼痛、活动功能障碍为主要临床表现的一种疾病。任何年龄组均可发病,但以青壮年多见,多发于创伤后、承重失衡及活动负重过度的关节。

创伤性关节炎的高发人群和危害

高发人群：老年人。

危害：

1、严重的时候,还会引发其它的并发症,像肩周炎还有颈椎病。

2、出现这种疾病以后,受累的关节出现疼痛和僵硬,开始的时候,疼痛并不明显,可是当关节劳损的时候就会出现疼痛加重,不过,通过休息以后,症状是可以减轻的,因此这种危害和关节的活动有很大的影响。

3、肩部出现这种疾病,会导致肩关节的疼痛还有活动不便的出现,如果患者朋友不能引起重视,没有及时的治疗,那么,疾病的危害会导致肩关节的功能受限,影响患者的日常生活。

4、颈部出现这种疾病,有可能会导致颈椎病的出现,这是由于颈椎还有周围软组织的处于紧张状态,还有神经根受压导致组织肌肉还有血液循环出现问题,引起肩颈部的组织出现发炎、水肿,这种类型关节炎多发生在办公室办公人员身上,还有一些电脑上班者。