小编导读：在寒冷的冬季，我们需要注意对老人的关心。因为在这个极易发生各种疾病的季节，关注老人养生很重要。而对于老人来说，脑血栓是冬季常见的高发疾病。那么冬季应该如何预防脑血栓呢？……

冬季老人易发生脑血栓形成的原因：

□ 老年人的活动减少，血流速度慢。

冬季气温突降时，老年人的活动大多会有所减少，使体内血流速度迅速减慢，再加上原有的脑血管粥样硬化，血液粘稠度高等原因，易促进血栓形成而使脑血管部分阻塞，从而引起口眼歪斜，语言障碍及肢体功能不全等症状。

□ 老年人抵抗力降低，促使心脏功能减低。

老年人的抵抗力比一般人弱，而气温突变易引起感冒、腹泻等病症，而使机体疲劳、心脏功能减低，全身血容量的减少还会直接影响血流速度及血液粘稠度。

脑血栓形成引发的并发症：

1）上消化道出血

它是脑血管病的严重并发症之一，即应激性溃疡。

发生机制为下视丘和脑干病变所致，现在认为与视丘下前部后部灰白结节及延髓内迷走神经核有关。

自主神经中枢在视丘下部，但其高级中枢在额叶眶面海马回及边缘系统，消化道出血的机制与脑梗死累及上述部位有关。

2）压疮

即皮肤压迫性溃疡，主要是躯体长期不变动体位，而致局部皮肤及组织受到压迫时间过长而发生缺血、坏死的一系列表现。

脑血管病患者，由于高龄患者较多，肢体瘫痪长期卧床，活动不便，容易对于骨隆起等部位压迫，促使局部组织缺血坏死溃烂而形成压疮。

3）情绪异常

脑血栓形成也容易引起人体情绪异常，包括抑郁状态和焦虑状态。

4）肺部感染

这是主要的并发症之一，重症卧床患者常合并肺部感染。

冬季预防老年人脑血栓形成的保健方法

脑血栓一般多发生在50岁以上的中老年人，伴有高血压、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。

1、预防脑血栓，保证充足的水份。

专家指出，饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。

2、积极治疗基础疾病。

对于已有高血脂、糖尿病、短暂性脑缺血发作以及有冠心病病史者，应长期预防治疗。

3、遵循合理的健康饮食原则。

①限盐

某些脑血栓病人还患有高血压病，所以在食盐上要注意分寸，食盐的用量要减小，每日保持在3克最为合适。

②限糖

脑血栓患者是不宜吃过多精制糖和含糖类的甜食，因为体内的糖会转化为脂肪，并蓄积起来，增加血糖、血脂及血液粘滞度，对在恢复过程中的脑血栓患者极为不利。

③肥胖者限制主食脂肪的摄入量

如肥胖者应限制主食的摄入量，控制体重；少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚，因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，容易加重动脉硬化。

④禁止吸烟喝酒

吸烟的危害自然不必说，会严重的破坏血管的健康，同样大量的饮酒也会伤害大脑的血管，这些也是导致脑血栓的高危因素，所以，一旦血压升高或者心脏功能下降的人建议戒烟。

⑤适量增加蛋白质

脂肪量下降就要适当增加蛋白质，如食鱼类、豆制品、瘦肉等，但不宜吃太多，每日保持一定的量，吃这些有利于降低血液胆固醇以及血液粘滞。

4、注意控制血压。

将血压控制在一定的水平上，但也注意不要将血压降得过低。因为低血压可引起脑供血不足，易导致脑血管栓塞。

5、注意天气变化，增减衣服。

专家指出，老年人对天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。

以上就是预防脑血栓形成的保健方法，应该还是有一定好处的。所以在寒冷的冬季，加强对老年人关心，随时关注老年人的日常生活，防止脑血栓危害身体健康所带来的困扰。