小编导读：如何祛除色斑?夏季阳光、污染、工作压力很容易生出色斑，肤色黯沉，因此预防色斑比治疗色斑更加重要。下面教你如何祛除色斑，远离色斑的困扰。

美白防晒：

阳光是惟一能让皮肤黑色素细胞有反应的东西，即使内分泌再紊乱，喝了再多的咖啡，如果没有太阳还是不会晒黑或长斑。此外近年来紫外线对皮肤的危险指数逐渐升高，所以想要美白或去斑，只要到了阳光明媚的季节，都得搽上防晒霜作为保护，出门打伞戴帽。

女性预防色斑，应做好以下几点：

１、及时排解心理压力，平衡心态，受委屈时要学会倾诉，如果自己无法解决心理障碍，要及时找心理医生;

２、重视防晒，外出时一定要涂抹防晒霜，在强光下时，防晒霜的指数要选得高一些;

３、长期对着电脑的女性，最好涂些隔离霜，用完电脑后应洗脸;

４、每周做一次泡浴或桑拿，促进血液循环和体内毒素排出;

５、睡眠充足，以防出现血液循环不畅、内分泌失调等问题，导致肤色灰暗、雀斑等。

祛斑饮食

白鸭消斑汤：白鸭１只，山药２００克，生地１００克，枸杞子３０克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌１小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周２－３剂。可补益肝肾，养阴消斑。

枸杞生地散：枸杞子１００克，生地３０克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取１０克，每日３次，温开水或用白酒适量冲服，连续１月。可补肝肾，去黑斑。

健脾消斑粥：生山药３０克，莲米、赤小豆各１５克，生苡仁、生芡实、白扁豆各１０克，大枣１０枚，大米１００克。将诸药加水煎沸４０分钟后，纳入大米煮粥，分作２份，早晚分服，连续１月。可健脾疏肝，去脂消斑。

祛斑面膜

苦瓜面膜

材料：苦瓜

做法：将苦瓜放入冰箱冷藏１５分钟，取出洗净切片，敷在脸上，１５分钟后取下，清水将脸洗净即可。

功效：苦瓜不光能够清热解毒，用来敷脸更是有美白保湿的功效，坚持使用可有效淡化色斑。

豆腐蜂蜜面膜

材料：水豆腐１块，面粉１５ｇ，蜂蜜５ｇ

做法：将豆腐捣碎，然后用纱布滤去多余水分，加入面粉和蜂蜜拌匀，涂抹于脸上，２０分钟后洗净即可。

功效：坚持使用可美白皮肤，同时使皮肤更加细腻嫩滑。

丝瓜面膜

材料：丝瓜，面粉

做法：丝瓜榨汁，过滤掉渣滓不要，加入一匙面粉拌匀。均匀涂抹于面部，１５-２０分钟后温水洗净。

功效：此款面膜具有美白嫩肤，补水保湿的功效。

鸡蛋面膜

材料：鸡蛋，白酒

做法：将鸡蛋放入酒中浸渍，密封２８天后取出。每天临睡前用蛋清做面膜敷脸。

功效：美白补水效果好，长期做小细纹都会不见哦。