什么坏习惯会长斑，斑长在脸上会让人觉得特别不好看。什么坏习惯会长斑，雀斑长在脸上会遮住你的美丽容颜，还会让肌肤变得暗淡无光。什么坏习惯会长斑，这可是很多女孩子容易忽略的问题，祛斑的同时还有有好习惯。

色斑，让爱美MM闻风色变的一个肌肤问题，并不是孕妇和年纪大的女人专有。下面的坏习惯会让你可能遭遇色斑侵袭了，快点来杜绝以下的不良生活习惯吧。

一、导致长斑的坏习惯

1、过度美白

一白遮白丑，MM们爱美白是理所当然的事。但是你知道吗？过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些MM为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。美白很重要的，但是也要有度！

可使用美白晚霜，特别是富含丰富海洋精华、维他命、亚麻油酸及植物精华成份，能滋润、纾缓肌肤，预防老化及减少皱纹形成；有效于晚上发挥美白、修护的功能，使皮肤更富弹性及光滑，促进细胞在夜间再生及修复。

2、不良的清洁习惯

长期居家的家庭主妇被称为“黄脸婆”，印象中，她们都是脸色蜡黄、布满了黄褐斑。你知道吗？这是因为我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分，在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所谓的“黄脸婆”就是这样练成的！所以，MM们注意了，一定要做好皮肤的清洁工作，绝对不可以偷懒，否则后悔莫及。可使用去角质洁面乳，里面添加AHA、BHA等角质软化成分，焕发美肌新活力；温和去除黑头及毛孔内的污垢，改善暗哑及粗糙肌肤，重拾光滑幼嫩的新生肌肤；弱酸性，低刺激性，不含香料、油份及酒精。

3、长期面对电脑

电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢？除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。使用植物隔离霜，因为纯植物配方，不含矿物成份，轻盈的质地让肌肤没有负担，更有香甜的气息潆绕在心头；能有效阻隔UVA及UVB辐射，隔绝外界不良环境对皮肤的伤害，预防因紫外线照射和环境伤害引起的色斑和瑕疵，彩妆首选的第一步骤。

4、不注重防晒

皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，长时间的照射会使皮肤色素颜色加深，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。建议使用净化修颜隔离霜，因为含有 UVA/UVB防护，保护皮肤不受紫外线伤害，避免日晒斑的产生；淡紫珠光色泽，可修饰偏黄肤色，让肌肤看起来清晰、自然、干净及明亮；抗UV防晒因子，防护肌肤免受紫外线UVB及UVA伤害，避免色斑的产生。

5、偏爱浓妆

化妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。要用深层净透卸妆油，它含清彻净透含特殊净妆乳化配方，深入毛孔，快速溶解防水彩妆和污垢；不阻塞毛孔，洗后净透洁净；水嫩不紧绷；特有草本萃取成分，清洁后不带走肌肤保护膜和角质层水分。

6、抽烟喝酒、经常熬夜、电脑辐射

抽烟喝酒，作息时间颠倒，或者睡眠时间长期不足，都可促发黄褐斑的形成。建议少抽烟喝酒，避免长时间对着电脑以及经常熬夜，保持充足的睡眠。

7、心理压力过大

长期承受压力，人体新陈代谢会减慢，皮肤所需的营养供应不足，色素细胞反而会更加活跃，黄褐斑就越长越多。建议要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁，选择有效的减压措施，如运动、听音乐、找人倾诉等，这些都有助于黄褐斑的防治。

8、怀孕

女性在怀孕3-5个月时容易出现黄褐斑，故又名“妊娠斑”。面部色素沉着原因可能是雌激素与黄体酮联合作用，刺激黑色素细胞，孕激素促进黑素体的转运和扩散，增加黑色素的生成。妊娠引发的黄褐斑大多在产后渐渐消退，不必太担心。

9、患慢性疾病

大多数女性患生殖系统疾病如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等均可造成黄褐斑，这些主要是由于内分泌失调引起的。另外，慢性胃肠疾病、甲亢、肝病、结核病、肿瘤等也可引发黄褐斑。应积极治疗原发病。

10、长期服用某些药物

氯丙嗪、苯妥英钠、冬眠灵、安体舒通等均可诱发黄褐斑的发生，具体的机制尚不清楚。另外，口服避孕药者也容易发生黄褐斑。

在使用口服避孕药的女性当中，无论是连续服用还是间断服用，黄褐斑的发病率均在29%左右。要由药物诱发黄褐斑者应在医生指导下合理使用药物，必要时应换用其他药物。

二、祛斑的办法

1、做好防晒工作

紫外线是引起雀斑的主要原因，必须做好防晒工作，包括出门前20分钟涂抹防晒指数较高的防晒霜，而且要把防晒霜带出门，1-2小时补涂一次，室内的话，可以2-3小时涂抹一次，如果在室外的话，必须要撑遮阳伞、或者是戴上遮阳帽和穿上尤其的防晒衣，减少紫外线对脸部的伤害。

2、晒后修复不能忽视

尽管已经做了防晒的工作，但还是要注重晒后肌肤修复，必须做好镇静修复的工作。因为百密必有一疏，要护肤，必须防患于未然，除了涂抹修复产品之外，还可以敷一张镇静肌肤的面膜，以及给肌肤补充足够的水分，涂抹防晒修复霜，让你的肌肤得到最大限度的修复和保护。

3、适度的脸部按摩

脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。