小编导读：职业女性如何祛斑？据英国《每日电讯报》网站报道，一位整容外科权威专家指出，越来越多在电脑屏幕前久坐的职业女性会出现“电脑脸”。下面告诉你职业女性如何祛斑。

据英国《每日电讯报》网站报道，一位整容外科权威专家指出，越来越多在电脑屏幕前久坐的职业女性会出现“电脑脸”现象。

办公室员工最有可能显现出未老先衰的迹象。

如果你不幸恰巧是那种在电脑前紧锁眉头、眯着眼睛聚精会神盯着屏幕的人，那么久而久之，一道道皱纹将会爬上你的眉梢。

“因长时间保持一个姿势坐在电脑前而导致面部松弛的女性数量多得令人惊讶。如果用电脑时，你绝大部分时间都在低头向下看，颈部肌肉也会变得松弛。”普拉格说：“目前来我这里咨询的女性只是近10年左右时间里一直在用电脑工作，然而，对于现在20多岁的女性来说，几乎在完成每一项工作时都要用到电脑，这样一来问题会变得严重得多。”

普拉格博士鼓励自己的顾客在她们的电脑旁边放一个镜子，这样就可以看到自己紧锁眉头的样子。“在电脑桌旁放了镜子后，你经常会对镜子里的那张怒气冲冲、眉头紧皱的脸感到惊愕。”

普拉格博士称，有一些简单的步骤可有助于延缓“电脑脸”的出现，如定时离开电脑屏幕活动一下、多做颈部肌肉的伸展运动等。

Tips

1、防过度的日光（紫外线）照射，夏季外出使用遮阳伞以减少阳光的照射及反射，适当使用防晒乳液。秋冬也要注意防晒，因为秋季云层较薄，日光中的长波紫外线更易穿透皮肤，晒黑皮肤。

2、合理使用化妆品，拒绝三无产品，避免产生面部皮肤的不良反应。

3、避免口服避孕药以及可引起光敏感的药物，如磺胺、四环素类药物等。

4、保持情绪舒畅，忌忧思恼怒，因为怒伤肝、思伤脾、恐伤肾，这些会使气机逆乱，气血不能营养面部而生黄褐斑。

5、饮食宜荤素均衡，忌食辛辣煎炸及酒类。同时，像芹菜、菠菜、苋菜、茴香这样具有致光敏作用的蔬菜也要忌食。

6、忌纵欲无度，房事过劳。

7、适当补充锌、铁等微量元素。有研究表明血中铜离子增多，黑色素细胞就会加快分泌黑色素，锌、铁有抑制人体吸收铜离子的作用。

8、多食猕猴桃、番茄、橙子、枇杷等富含维生素C的蔬果有助于祛斑。

9、多食杂粮坚果类食物，如小米、莲子米、红枣、玉米、番薯、土豆、核桃、板栗、蚕豆、花生、甜杏仁、瓜子。

职业女性如何祛斑？

百合薏米粥：

材料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。

做法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米熟烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

特点：甜香，熟糯，略有清香味。

功效：薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻；百合含水仙碱等多钟生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苦，性微寒，有润肺止咳，清心安神之功效，对痈肿、湿疮有治疗效果。此粥常吃，有健脾益胃，泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

牛奶蛋白羹材料：

材料：牛奶200毫升，鸡蛋2个，白糖适量。

做法：将鸡蛋打破，取蛋白，与牛奶、白糖同放入汤碗中，调匀，入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

特点：甜醇奶香，味浓，润泽适口。

功效：此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黄褐斑等，无斑女性常吃，也可使皮肤白嫩漂亮。

如此美味又有营养的两款祛斑食谱，你是否心动了呢？希望它们能帮助你早日除掉祛斑，赶走黑色素。