小编导读：怎么去除雀斑？雀斑是一种皮肤上出现褐色斑点的皮肤病。那么，怎么去除雀斑呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。

怎么去除雀斑

防晒按摩

全年防晒不偷懒。长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。

脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。

食疗

下列食物都是含维生素C较多的食品，应经常服用：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜。

下列食物都是含维生素E较多的食品，应经常服用：卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝。

减淡雀斑的偏方

1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用。

2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

3、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

怎么去除雀斑小妙招

洗脸。洗脸的学问比较大。先用温水润湿面部，使毛孔张开，均匀涂抹洁面产品，可以轻轻按摩面部，帮助血液循环。洗净后，再用冷水冲洗一遍，使毛孔收缩，防止细菌灰尘的入侵。可以在洗脸水中加入适量白醋，可以淡化色斑，细致皮肤。

护肤。脸部洗净后，可以简单地拍一些爽肤水，再涂抹一层淡淡的乳液。在户外活动的时候，应该注意防晒问题。使用一些适合自己的防晒用品，防止皮肤晒伤。

面膜。睡前10点-11点，是皮肤吸收养分的好时机。这时候可以使用补水面膜或者自制面膜。最简单的，可以直接将柠檬薄皮贴于面部，覆盖斑点部位。酸奶也可以，收缩毛孔，紧致皮肤。避免用纯牛奶，纯牛奶不容易被皮肤吸收。

睡眠。睡眠是对皮肤的最好修复方法。经常熬夜，长时间面对电脑电视，皮肤会出现各种问题，色斑也会变得更加严重。所以，保证睡眠，健康生活，才是最需要注意的。

养生。多吃水果蔬菜，多喝水。多喝多排就是一个排毒的过程。戒烟酒，少油腻。平时在工作的空闲时间，多运动，多出汗。实在离不开，可以洗净双手，轻轻地，给自己的面部来一个简单的按摩操。

两款祛雀斑药膳

雀斑是一种皮肤上出现褐色斑点的皮肤病，其特征为皮肤暴露部位如面颊和手背等处，有状若雀卵色的、散在的皮疹，皮疹为针头至黄豆粒大小的圆形或椭圆形的斑，淡褐色成褐黑色，数粒、数百个不等，散在性点状分布而不融合。多见于面部，尤以鼻部和眶下为多。

药膳食疗方：

枣杞猪肤汤

原料：猪皮100克，红枣20克，枸杞12克，生地10克，麦冬10克，黄柏10克，桑葚子12克，盐、味精适量。

制法：猪皮用开水泡发，切成条；上药加水适量然煎煮30分钟取汁，药汁放入锅中，加入猪皮，用盐、味精调味即可饮用。

功用：养阴清热，补益肝肾，适用于血虚干燥性雀斑

营养特点：红枣、枸杞滋补阴血，牛地滋阴凉血，麦冬养阴，黄柏清热利湿，桑葚滋补肝肾，猪皮清热润燥。

百合鸡汤

原料：百合15克，淮山15克，莲子15克，薏米30克，芡实15克，党参20克，白蒺藜10克，乌骨鸡1只。盐、味精、黄酒适量。

制法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述各药物同炖至鸡肉烂熟，加调料即可食鸡肉、饮汤。

功用：清热去湿。

营养特点：百合润肺清心安神，莲子补脾益肾，芡实补脾益肾去湿，薏米祛湿清热，当参益气。常食可以使皮肤柔嫩、皱纹减少、雀斑消除、润泽生辉。

以上就是对怎么去除雀斑的介绍，相信大家都有所了解了。希望对女性朋友们有所帮助。