小编导读：祛斑有效的方法你知道么？很多人喜欢将黄瓜片敷在脸上，这种“蔬菜面膜”有美容祛斑的作用。下面教你祛斑有效的方法。

祛斑有效的方法

贴黄瓜不如吃黄瓜

很多人喜欢将黄瓜片敷在脸上，这种“蔬菜面膜”有美容祛斑的作用。其实，喝黄瓜粥效果更好。

用黄瓜片外敷，人体很难充分吸收其营养，而喝黄瓜粥就不一样了。可先将一到两根黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，待米烂时入粥，煮至汤稠即可。黄瓜富含钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素，“有斑一族”经常食用黄瓜粥，对消除雀斑、增白皮肤有好处。

每日早晚空腹分两次温食即可，这份粥十分清淡，也可当作餐桌上的主食，吃油腻的菜时还可以作为辅食食用。

每天食用一片维生素C和维生素E，也可将维生素B胶囊液在睡前均匀涂抹于脸上，可达到祛斑的效果。

多食用西红柿，最好是生吃或是用西红柿榨汁喝，每天一杯，长久下去，可使得色斑淡化掉。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素。

多喝柠檬汁，柠檬中含有丰富的维生素C，有美白淡斑的功效。可将新鲜的柠檬切片放入冷开水中泡水喝。

将土豆去皮捣成泥状，敷于脸上20分钟后用清水洗净。每周一次，坚持敷可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

快速祛斑不可靠

女性要面对的肌肤斑点有很多种，有色斑、黄褐斑、晒斑等等，当面对这种问题的时候很多女性一般都会依赖一些去斑产品，尤其是当听到一些推销员在不断的，吹嘘这些产品的时候，自己也会莫名的心动。但实际上祛斑却也是一个比较漫长而需要从内部调理的过程，没有绝对短时间的祛斑方法。很多的商家是为了宣传产品才会夸大祛斑的效果，什么快速祛斑，瞬间祛斑，这些全是一些口号，因此希望大家不要相信，有的时候这些产品的使用不仅没有效果还反而会伤害到肌肤。

注重内部的调理和日常生活的基本护理

很多肌肤问题大多都来源于在生活当中自己没有注重护理，以及不良的饮食生活习惯。尤其是那些平时都不护理肌肤护理的人，肌肤质地也会变得越来越糟糕，而且随着年纪的增长人体的新陈代谢会缓慢，所以说出现色斑或者其他斑点的可能性就会增高，因此就需要大家注重在平时生活当中的身体和肌肤调理。

除了上面的内容，下面提醒您，日常生活中最好养成良好的生活习惯，只有健康的生活方式才能带来美丽哦！