女人，本来就是为了美丽才来到人间的精灵，能够身为女人，真的很幸福。美丽人人都爱，所以从现在开始，选择最天然健康的肌肤护理，但美容就一定要涂抹护肤品吗？下面为你介绍不用保养品也能美容的几个小常识。

1、 一定要早睡早起，熬夜是没有未来的,而且会损害身体健康,影响生育力、视力,判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，白白耗费精神，要知道美女是睡出来的。

2、 养成良好的生活习惯，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗？人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。

3、 冷是一切麻烦的根源，冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色 脸色不均匀，能好看吗？更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

4、人体内水分充足则皮肤丰腴、润滑，且有光泽，富有弹性。因此，多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分,要养成爱喝水的良好习惯。成年人每日应喝1500-2000毫升的水，以白开水为宜，辅以奶类、果汁、茶水为好,少吃辛辣、高盐、油炸食物，补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。

5、女人25岁后，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去,就要开始补充雌性激素 ，所以需要以食物的温和形式，补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间。

6、 化妆品使用要适度，依赖保养品本身是不健康的,我们用于保养的东西离开土地越久，它的效果就越差。一些天然的滋肤美容材料像黄瓜、冬瓜、蕃茄、西瓜、苹果、梨、桂园等将其敷在脸上，轻轻按摩20分钟，然后将果肉和果汁洗净就可以有很好的效果。

7、挂戴饰品的习惯不好 阻碍新陈代谢,人和动物之所以能够正常地新陈代谢，是因为有从头部通过神经输送命令的低频率电，但是如果戴上项链或耳坠，就会使得通过神经把命令输送到皮肤的低频率电造成短路，致使命令无法输送到脖劲以下部位。

8、利用凉拌食品从内美容：将南瓜、黄瓜、胡萝卜、白菜等洗净切片，用盐腌6个小时，再加食醋凉拌佐餐。若能长期食用，可减轻面部色素沉积，防治粉刺。 保持洁净的肠胃，饮食健康，内循环才会通畅。

9、女人要保持乐观心态，少燥怒，少伤心，多Happy .俗话说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。乐观愉快的情绪能够减轻心理上的压力，使容貌变得有朝气,少燥怒，少伤心，多Happy，注意情绪的自我调节，陶治情操，经常保持淡泊宁静的心态，培养豁达的性格，有益于身心健康，而且会使肌肤和容貌更加光洁。