小编导读：你知道有哪些用胶原蛋白养生的美容之道吗？追求爱美的脚步，女性当然是不容落后的，每个女性都希望自己青春永驻，但是怎样才能永葆容颜呢？由小编来教大家用胶原蛋白养生的美容之道吧！

近年来，随着生活水平和认识的提高，胶原蛋白已经成为很多女性护肤美容、延缓衰老的首选。胶原蛋白在美白补水、祛皱抗衰、丰胸美体方面的卓越功效，使它倍受全世界爱美女性的热捧。

胶原蛋白是人体内含量最多的蛋白质，它们分布在骨骼、软骨、韧带、各种内膜、筋膜等组织，而大部分存在于皮肤中。在人体胶原蛋白总量中，皮肤中的胶原蛋白占了70%的比例，而在负责皮肤弹性和紧致的真皮层中，胶元蛋白占了真皮干重的90%。在皮肤当中，胶原蛋白负责为皮肤提供弹性和紧致度，并扮演着“深层水库”的角色为表皮提供水分。

很多女明星也曾公开自己的美容秘籍。为了增加身体上的胶原蛋白含量，曾把胶原蛋白饮品当水一样喝。但有研究表明长期大量吃用水解技术提炼的胶原蛋白会对身体造成影响。那么应该如果安全地补充胶原蛋白，延缓衰老呢？

先来提醒大家并不是所有人都适合吃胶原蛋白。

比如有重大疾病患者或癌症患者的，建议先治病，再谈美容。所以用胶原蛋白来美容可以，用她治病可不行。极少数对蛋白过敏的人，服用胶原蛋白容易发生皮肤出红点的过敏情况，这时只要停止服用就没问题了。

胶原蛋白是一种结构复杂，可以保持肌肤弹性，延缓衰老的一种人体必须物质。正常女性到达25岁后，体内便不再自主生产胶原蛋白物质。只能靠身体剩下的胶原蛋白来维持肌肤弹性，一但身体流失缺少胶原蛋白不足以保持肌肤弹性，人体皮肤就会加速衰老，皮肤也会逐渐失去光泽。

胶原蛋白能有效抗老？

孕妇也是不能服用胶原蛋白产品，因胶原蛋白是19种氨基酸组成的，其中有几种是不能被胎儿吸收的，容易引起第二特征过早的发育和成熟，不利于出生后的婴儿成长和发育。如果本身有乳腺增生的病症，不建议服用胶原蛋白，因为它的丰胸功效，会不利于乳腺增生的治疗。

含丰富胶原蛋白的食物

像鸡皮，鸡爪，肥猪肉，猪蹄含有丰富胶质的食物都富含胶原蛋白，可以多吃哦！

什么原料的胶原蛋白没有副作用

一般来说，从高品质的原料比如鱼皮鱼鳞中，用低温生物酶解技术分解出的胶原蛋白产品都是安全无副作用的。一般的杂牌胶原蛋白或者前几年的胶原蛋白生产工艺都较落后，采用的是水解技术，水解胶原蛋白是以酸碱法水解提取的，在生产过程中胶原本身的结构即生物活性已被破坏，因此水解胶原蛋白无论是用于化妆品还是食品中都不能充分发挥胶原蛋白固有的特性。

胶原蛋白的选择时的标准有以下几个方面：

1、萃取工艺

酸碱水解与酶解的差别：工艺决定产品的质量。有酸、碱、酶法等工艺。酸、碱法的优点是工艺简单，成本低廉，可以解决胶原蛋白的腥味问题。但是会导致胶原蛋白变性，氨基团分子结构造成破坏，从适合人体吸收的三肽结构纠结为杂乱的肽链结构，吸收率下降，产品功能降低。

酶法工艺为目前最为理想和安全的技术，不会破坏分子结构，但相应的萃取成本也高。在酶法工艺下的萃取的胶原蛋白产品，质量差距分化比较大。主要体现在纯度、色泽、味道、澄清度、分子量、灰分等方面。

分子量

直接萃取所得到的胶原蛋白分子量非常大，不容易被吸收，所以需要把分子量缩小。安全的是方法是酶法剪切。均分子量一般控制在3000道尔顿的多肽产品就可以了，这个范围可以最大限度的保证胶原蛋白分子结构，保持其活性，又解决了分子量过大，吸收难的问题。过分处理分子量的寡肽产品，容易破坏其活性，降低使用价值。

目前采用先进的定向酶切、变性、干燥、萃取等技术，结合各种不同的分离纯化技术，将鱼皮胶原蛋白进一步提纯，获得分子量集中在3000道尔顿左右的鱼皮肽原肽，更加容易吸收。

随着年龄的增长，人体胶原蛋白的不断老化和流失，皮肤收缩起皱，暗淡无光，从而改变人体肌肤、韧带和软骨组织性能，使得骨头疏松变脆，使眼球透明度降低。但是补充胶原蛋白你需要耐心一点，因为胶原蛋白要改善肌肤的结构需要一段时间，不过其保湿的特性能比较快就表现出来，毛孔也不再明显。长期服用后肌肤充满光泽，细小的皱纹也会消失。皮肤的抵抗力也大增强，即使面对寒冷干燥的冬天也不用担心。