一、多喝酸奶能美白吗

二、喝酸奶好处

三、皮肤美白小妙招

多喝酸奶能美白吗

1、多喝酸奶能美白吗

严格来说,酸奶是牛奶经过发酵而成的。从长远来看,每天和一杯酸奶的确会变白。因为酸奶是有清理肠道的作用,就是说酸奶有排毒的功效。身体没有毒素,皮肤就会变好的了。喝酸奶美白效果不太明显,自己做牛奶面膜效果会比较好。现在就来教大家几款自制面膜。

2、适合女性美白的小窍门

给脸蛋做运动。除了基本护肤程序,你还可以在家里为皮肤做做运动。每晚涂用护肤品时,用比较大块的卸妆棉沾湿爽肤水,然后轻力拍打肌肤约50次,不仅促进血液循环,激发细胞活力,持之以恒,还会让皮肤比之前更有光泽,比起按摩造成的刺激也更小。

外用抗氧化物。绿茶、石榴、咖啡豆——都是强有力的护肤成分。不少皮肤学家都建议使用含有这些成分的抗氧化护肤品,帮皮肤做好对抗自由基伤害的准备。先使用抗氧化护肤品直接抹到擦过乳液的肌肤上,用后再抹上防晒霜,就万无一失了。

防晒霜用量别少于半茶匙。毋庸置疑,对抗肤色黯沉和皮肤衰老最重要的举措是:每天使用广谱防晒霜。可有些人就是不爱用,不是嫌太黏,就是嫌太油不舒服。现在,新型防晒霜已经解决了上述不良感受。如果拿不准用量,记得找一把小茶匙,要挤满半茶匙才够哦。

3、冬季美白必吃的九种水果

樱桃：小小的樱桃含有大量的维他命c,经常食用樱桃可以起到滋养嫩白皮肤的作用,并能有效抑制黑色素形成。另外,樱桃的铁含量和胡萝卜素也十分丰富,丰富的铁元素和胡萝卜素能够增强肌肤的弹性。樱桃中的果酸可以促进角质层形成,达到养颜护肤的作用。

葡萄：葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,具有抗氧化性和美白保养功效。

番石榴：番石榴也是美白的水果,它含有维生素c、果糖、光是维生素c就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

喝酸奶好处

酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更容易消化和吸收。

酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。

酸奶乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而具有防癌作用。

酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。

酸奶有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用。

一般来说,无论是手术后,还是急性、慢性病愈后的病人,为治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素,使肠道菌丛发生很大改变,甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死,造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌,每天喝0.25-0.5千克,可以维持肠道正常菌丛平衡,调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶,对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此,对于久病初愈的人来说也是最需要的。

皮肤美白小妙招

珍珠粉美白:选择好的珍珠粉,最好挑选纳米珍珠粉。这是因为这种材料的珍珠粉里面足够细腻,更容易被肌肤吸收而不会堵塞毛孔。还可以用珍珠粉做面膜,每天用少量的珍珠粉和乳液一起用来涂脸,美白效果特别好。

柠檬水美白:柠檬水不但有美白祛斑的功效,还能排毒减肥,好处多多的。但是要注意的是,不可以将柠檬水代替白开水长期饮用,这是因为柠檬中富含柠檬酸的成分,如果长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

全面防晒美白:夏天的阳光是暴晒的在出门之前,一定要涂防晒霜。一般来说白色皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼,依据根据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短,来相应选择合适防晒指数的防晒品。还有遮阳伞,遮阳帽必要时也要带上。