一、60岁老人**爱做多久合适

二、老年人如何安排性生活与技巧

三、老年人性生活有哪些好处

60岁老人**爱做多久合适

1、60岁老人**爱做多久合适？

不要太久,差不多10分钟左右。

人过60以后,随着身体机能的衰退,对性的要求会越来越低,甚至连性别特征都会变得不明显。他们在性爱方面需求极低,除自然衰老的原因外,心血管疾病、腺体和激素系统异常,以及多种药物作用都是重要原因。有些老年男性非常敏感,偶尔不行就产生自我否定,导致他们放弃性行为;老年女性也同样,很多人在绝经后就想当然地认为,自己会丧失“性”趣,从心底就压抑了自己的愿望。

2、老年人性生活次数是多少?

影响性爱次数的因素是复杂的,既与年龄、体质有关,又与夫妻双方的需要相关。在性爱频率方面,我们首先需要明确一点:每天一次也好,一周一次也好,一个月一次也好,只要身体能够适应,双方觉得满足,就算正常。

在我国古代医学书籍《千金方》中有关于性爱频率论述:“50岁盛者5日一施,虚者10日一施;60岁盛者10日一施,虚者20日一施;70岁盛者30日一施,虚者不施。”可见,60岁的老人,只要身体健康,可以10天左右一次。

3、 老人性生活要注意什么呢?

到了老年后,男性有时不能完成正常的射精,多数是正常生理现象或衰老过程中的一种表现,并非病态。

造成这种情况的原因很多,包括射精需要刺激的时间增长、老年人精液分泌减少、在抽动过程中勃起硬度有所减退、伴侣阴道萎缩、阴道壁光滑、摩擦力降低等。所以老年人既不要因此而停止性生活,也不必勉强自己每次都射精,重要的是应该自己加强或专注于心理与精神上的快乐和满足。

老年夫妻选择在早晨过性生活,因为经过一夜休息后,身体得以恢复,精力最为充沛。

高龄老人要注意身体的疾病,一般来说高血压患者一定要等血压平稳后才能过性生活,因为过度兴奋可诱发心脑血管意外。

冠心病患者如果出现胸闷、心悸或呼吸困难,就不能进行性活动。

老年人如何安排性生活与技巧

1、降低期望

人到老年,全面的生理衰退导致性敏感区敏感性降低,引起性兴奋所需要的感觉刺激强度也会增高,导致老年人性反应速度减慢、强度降低。只有勇敢面对这种转变,并主动按照老年人的特点和规律从事夫妻性活动,才能得到满意的结果。

2、坚持不断

老年人的性生活频度和时间需要根据自身健康状况和情趣决定。可每月维持1～2次性生活,或者至少每两个月维持1次性生活。持之以恒很重要,否则“性情绪”和“性兴趣”也会随之逸去。

3、不拘形式

老年男性射精力量大大减弱,精液量会减少,这是正常的;且性行为中不一定要射精。另外,老年人性生活不一定要有性高潮:也不一定非要夫妻一起来完成,“自慰”亦可:性生活也不一定要在卧房、床上进行。

4、内容多样

性爱的表现形式绝对不仅仅是性交,有些老年人更愿意满足思想上的媾和。爱抚和依恋在性生活中的作用更加重要,也是点燃激情和维持婚姻的重要方式。

老年人性生活有哪些好处

1、对自信心的锻炼

能够驾御性爱的男人,也更加容易增强驾御其他复杂环境的自信和能力,性爱的互动可以让男人始终保持着敏锐的思维和头脑。

2、对心脏功能的锻炼

性生活相当于登上、层楼的体力支出,因此进行适度的性生活可以加强对心脏功能的锻炼和改善,有益于老年男人的心脏健康。

3、促进睡眠

性生活后的夫妻双方,由于有较大的体力支出,疲倦感油然而生,尤其是男性的困倦感更加明显,性生活后男性总是首先进入梦乡,这对于入睡困难的男性尤其难得。

4、对全身骨骼肌肉的锻炼

性生活是一种很好的锻炼形式,是一种全身性的运动,相当于跑步的体力付出,可以让老年男人的肢体不僵硬,活动更灵便。

5、对皮肤的锻炼

性生活时高潮的到来,可以让全身的皮肤黏膜燥热不已,皮温的升高和血液循环的加快,是对皮肤内有害物质的最好的清洗和清洁,还可以赶跑皮肤内的一些让人老化的氧化因子等,此外,在性生活过程中的彼此拥抱、触摸和亲吻也可以刺激和活跃皮肤的代谢功能。