小编导读：怎样让白发变黑？吃什么好？白头发的过早出现可能是由于头发髓质和皮质中的黑色素形成异常造成的，其中毛乳头、毛球部位如果缺乏营养的话，也会阻碍黑色素的形成，建议患者可以多补充营养。……

怎样让白发变黑?吃什么好?白发的生长除了和营养不良有关系之外，还和患者的身体状况、精神状态及遗传因素有关系，一般除了需要接受相关治疗之外，建议患者可以通过饮食来恢复黑发。

怎样让白发变黑

头发的健康生长，应该注意几种营养物质，如氨基酸、微量元素等，如果患者身体内缺铁的话，就可能会导致头发颜色变黄，并且头发质量也会下降，因此此时应该补充铁元素和蛋白质。

此外，维生素A是可以维持皮肤组织功能正常的，同时对于预防白发的出现也有一定的作用。如果患者在饮食过程中缺少植物油、维生素A等，头发就会出现干燥剂容易折断的情况，并且还会引发脱发的出现，如果想要补充植物油及维生素A的话，可以多吃点黑芝麻、桑椹、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜等。

怎样让白发变黑?吃什么好?如果食疗的作用不明显的话，最好是去医院做个身体检查，然后接受相应的药物治疗，千万不要过度依赖于染发等手段改善，否则可能会受到化学等副作用的伤害!