一、孕妇胃灼热烧心怎么回事

1. 孕妇胃灼热烧心怎么回事

2. 孕妇胃灼热烧心是什么症状

3. 孕妇胃灼热烧心怎么办

二、孕妇胃灼热烧心吃什么好

三、孕妇胃灼热烧心要注意什么

孕妇胃灼热烧心怎么回事

1、孕妇胃灼热烧心怎么回事

1.1、体内激素变化

怀孕后烧心主要是由孕妈妈体内激素和身体上的变化引起的。怀孕期间,孕酮(又称“黄体酮”)不仅会使子宫的平滑肌变松弛,同时也会使分隔食管与胃的阀门(贲门)松弛,从而使胃酸容易返流到食管,引起让人不舒服的烧心感。

孕期激素的变化,还会减缓胃部波浪般的收缩,使消化的速度变慢,孕妈妈胃排空的速度减慢,胃液在胃内停留的时间较长,也容易造成胃液返流。

1.2、子宫增大

随着怀孕时间的延续,准妈妈的子宫不断增大,会向上压迫胃部,使胃内压力增加,胃排空的速度减慢,导致胃液在胃内滞留的时间较长,也容易使胃酸反流到食管下段,引起胃部灼热感。胃灼热的部位在上腹部或胸骨下段,发生率会随着孕周的增加而上升,症状在准妈妈弯腰、坐着或平卧时会加重。

1.3、饮食方面

酸性食物和辛辣刺激性食物常常会使灼热感加剧,并伴有反胃、腹闷等症状。

2、孕妇胃灼热烧心是什么症状

许多女性都会在怀孕时第一次经历烧心的感觉。虽然这种现象很常见,而且一般不会造成什么伤害,但它可能会让你感到很不舒服。

烧心(也叫胃酸过多或反酸)是人体内荷尔蒙和生理变化所引起的烧灼感,经常会从胸骨的底部延伸到咽喉的下方。

怀孕期间,胎盘分泌孕酮,使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使隔离食道和胃的阀门(也叫贲门)变松,导致胃酸回流到食道里,从而产生不舒服的烧灼感。

孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩,使消化变慢。在怀孕后期,不断长大的宝宝也会挤压你的腹腔,将胃酸推回食道。

很多女性在怀孕的后半期,开始感到烧心和其他肠胃不适。这种不适感通常会在分娩前时断时续地出现。

3、孕妇胃灼热烧心怎么办

3.1、合理进餐

进餐不要过饱,以免给胃造成压力,使横膈抬升,要做到少吃多餐,咀嚼充分。最好睡前2-3小时进餐,这样才能有足够的时间来消化食物。可随身携带口香糖,进餐后嚼一片,增加唾液的分泌,从而中和胃酸。

3.2、垫高上身

准妈妈睡觉时不妨用枕头垫高些上半身,以身体与床面呈10-15度为宜,这样能缓解返流症状。不过,切忌将整个上半身都抬高。

3.3、服装宽松

衣着以宽松为主,不仅舒适,而且可以减轻返流症状。因为过紧的衣服会勒着腰部和腹部,给腹部以压力。

3.4、服用药物

含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感,但是服用之前一定要咨询医生,因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。可在医师指导下服用碱性药物,如氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物,如硫糖铝、迪乐冲剂等,可有助于减轻烧心感。

孕妇胃灼热烧心吃什么好

1、蜂蜜

蜂蜜是很多人的最爱,不仅美味,而且有着很好的美容效果,其实蜂蜜还能够帮助缓解胃烧心,因为蜂蜜能够调节胃酸的分泌,对胃烧心有着很好的作用,最好在饭前一个小时食用一些蜂蜜,能够很好的改善胃部的一些不适感。

2、芦荟

芦荟是一种美容佳品,是能够食用的,它能够帮助缓解胃烧心,因为芦荟含有的物质能够促进消化,缓解消化不良,减少胃部的压力,减少胃酸,可以很好的缓解胃烧心,但是,芦荟要适量食用,过量的食用芦荟是会对身体造成一些伤害的。

3、芥末

芥末有有黄芥末和绿芥末之分,经常烧心的人不妨试试黄芥末以帮助恢复胃酸平衡。这是因为黄芥末是属于碱性食物,食用黄芥末能够很好的酸碱中和来帮助较迅速的缓解烧心。

4、红茶

红茶是很好的能够帮助开胃健脾消食的养胃茶,能够帮助调和过多的胃酸,并且还能帮助一定程度上控制胃酸的分泌。对于经常饮食无常或者是饭后久坐的上班族来说,经常饮用好茶能够帮助避免消化不良还能避免出现胃酸过多烧心。

5、燕麦

富含结构复杂碳水化合物的燕麦,能“抚慰”胃部,并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分,有助缓解烧心症状。

孕妇胃灼热烧心要注意什么

1、保持大便通畅

为减轻胃食管返流,孕妈妈要尽量保证大便通畅,以避免增加腹内压力。如果孕妈妈有便秘史,可以多吃些香蕉、苹果,使粪便柔软,易解出。养成定时上厕所的好习惯,有规律的通便对健康十分重要。有规律的运动、常吃新鲜果蔬、早起喝一杯温开水等做法,都有助于预防或减轻便秘。

2、切忌吸烟

吸烟有害健康,这是大家公认的。此外,吸烟还会增加胃酸分泌,加剧食物返流,从而使烧心更厉害。建议有吸烟习惯的孕妈咪在怀孕前就应该戒掉;在孕期无法戒除烟瘾的妈咪应及时向医生寻求帮助。