一、怀孕5个月可以泡脚吗

二、怀孕5个月如何正确泡脚

三、怀孕5个月的注意事项

怀孕5个月可以泡脚吗

1、怀孕5个月可以泡脚吗

怀孕5个月可以泡脚,二十分钟最佳。一般来说,每日临睡前泡脚20分钟为佳,最好不要超过半个小时。特别是孕妇,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。

2、怀孕5个月泡脚的好处

2.1、安神助眠

怀孕之后,由于身体激素的变化,会有失眠的情况出现,如果有泡脚习惯的宝妈,这时候泡个脚可以改善睡眠哦!热水泡脚可以舒缓压力,消除疲劳,有助于提高睡眠质量,还有助于安定孕期波动较大的情绪呢。

2.2、保健作用

都说,人的脚部是离心脏最远的地方,自然供血量会非常少,因此宝妈是不是常常感觉到自己手脚冰冷?这时候泡个脚有助于贯通脚部与肾之间的血管,促进从脚部到肾与心脏的血液循环,提高宝妈的免疫力与记忆力,还有助于缓解妊娠水肿。

3、孕妇泡脚的禁忌

3.1、泡脚时不要按摩

泡脚的时候人体血液循环会加快,正常人这个时候按摩一下脚部保健效果是非常好的。但对于孕妇来说,泡脚过程中血液循环加快,如果再进行按摩舒畅脉络,很容易会引发胎动异常,严重的甚至会引发胎儿流产或者早产。

3.2、泡脚水里面不要加中药

孕妇由于自身身体的特殊性,因此泡脚时候切勿添加一些保健养生的中药,因为中药泡脚会给孕妇带来刺激,严重的甚至会给腹中胎儿以及自身的健康带来损害,因此孕妇泡脚用温开水原始泡脚就好了。

怀孕5个月如何正确泡脚

选用木桶比电动洗脚盆要好。泡脚选用木桶比较好,因为木头与水、中药(如加入中药)不容易产生反应,而塑料或者金属材质的盆则可能产生化学反应,对水质有所影响,正如喝水时用金属杯或者陶瓷杯,效果不一样。饭后半个小时内不宜泡脚,否则会影响肠胃的消化功能,而且在过于饥饿的情况下也不宜泡脚。泡脚最好是在睡觉之前,效果会比较好。

不必用开水自然冷却水。水温控制在38℃-43℃左右,时间一般15-30分钟左右,水在踝关节以上膝盖以下效果较好。使用开水自然冷却水是防止细菌感染,产妇洗澡时才必须的,而泡脚用开水自然冷却水则完全没有必要。不一定要出汗才算有效。只有患感冒的人才需要泡出汗,而正常人则是不需要的,而且在秋冬季节或者空调房间内出汗也极易着凉。

怀孕5个月的注意事项

1、数胎动:现在是你刚刚能够感知胎动的时期,这个时候的宝宝运动量不是很大,如果你觉得肚子里像鱼在游泳,或是“咕噜咕噜”吐泡泡,跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像,其实就是宝宝在动了。

2、孕期阴道炎:孕期总有各种难言之隐,你可能会发现阴道分泌物更多了,而且有一股异味。

3、孕期牙龈炎:你可能会发现,从怀孕开始,每次刷牙都会流牙血,牙龈红肿,这是由于孕期的激素水平变化,牙龈出现增生而导致的出血。

4、孕期水肿:由于脚部负担重,你的双腿容易出现肿胀、干燥,甚至疼痛,你可以用40℃温水清洗双脚后,涂抹保湿类型的足底护理霜,以划圈方式从上往下按摩,有助于缓解脚肿。

5、孕期护发:由于荷尔蒙的变化,你会发现头发长得更快,但如果油性的发质会变得更油,干性的发质变得更干、更脆,而且头发也掉得很多。你可以选择温和且适合自己的洗发精、护发素;多吃芝麻、核桃等食品,有助于头发生长,宝宝也能吸收丰富的维生素C和E。