一、在家保胎要注意什么

二、保胎的食谱

三、哪些情况需要保胎

在家保胎要注意什么

1、在家保胎要注意什么

保证充足的睡眠时间:怀孕以后,为了给胎儿创造一个良好的环境,一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些,每晚最少8～9小时,每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间,但时间不宜过长。 孕妈如果能睡得很熟,那也是非常有利于安胎的。因为睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素,是胎儿成长不可或缺的物质。

远离噪音:噪音在生活中是无处不在的,虽然许多人习以为常,但是孕妈可不能掉以轻心,因为噪音有可能导致流产的风险。

不要熬夜加班:熬夜会扰乱孕妈正常的生理规律,使体内的激素分泌发生紊乱,加之工作疲劳等原因,势必会影响胚胎在子宫内的生长发育情况,甚至发生流产。

2、孕早期保胎的方法

一般疗法:卧床休息,禁止性生活,减少不必要的阴道检查。

精神疗法:对患者给予精神鼓励,使其情绪稳定,增强信心。

3、保胎时不能吃什么

人参、桂圆:在孕妇保胎期间,人参和桂圆都要少吃,因为孕妇大部分是阴血偏虚,食用这两种食物的话很容易加重早孕反应以及容易动血动胎等。

腌制食品:在女性怀孕后就不能多吃腌制食品了,腌制食品是比较美味,但是其中可能含有亚硝酸盐,对胎儿十分不利,所以要少吃。

罐头食品:罐头食品确实比较便利,但是罐头食品中大部分都很有很多的食品添加剂和防腐剂,这些物质很容易引起胎儿畸形以及流产。

不能饮酒:孕妇怀孕后就不能喝酒了,酒精是导致胎儿智力低下以及畸形的重要原因。

味精:孕妇在保胎期间要少吃含有味精的食物,在做饭的时候也要避免放入味精,因为味精的成分主要是谷氨酸钠,如果吃多了会导致孕妇对锌元素的吸收,锌元素少了之后就会影响胎儿的神经发育了。

保胎的食谱

1、阿胶粳米粥

配方:阿胶30克,粳米50克。

制作:去阿胶捣碎炒黄为末,粳米煮成稀粥,临熟时加入阿胶搅匀。

用法:晨起及临睡前服用1剂,可持续服用。

功效:养血止血,补肾安胎。

主治:用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血。

2、北芪炖鲈鱼

配方:黄芪50克,鲈鱼500克,生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。

制作:将鲈鱼去鳞、鳃及内脏,洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口,同鱼共放进锅内,加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将过至武火上烧沸,用文火炖熬至熟即成,可加少许味精。

用法:每天吃饭前食用,可多次食用。

功效:益气填精,健脾利水。

主治:妊娠胎动不安,小腹下坠,气短懒言,或伴四肢水肿者。

哪些情况需要保胎

1、高龄产妇

年轻的孕妇一般不需要保胎,而如果孕妇的年龄超过了35岁,医生都会建议孕妇在怀孕早期进行保胎工作。

2、孕早期出血

在怀孕初期,一些女性可能会出现出血的情况,经过B超检查之后如果是宫内孕的话可以进行保胎,如果是宫外孕的话需要及时做流产手术,以免危及孕妇的生命。

3、压力大的孕妇

一些孕妇的工作压力比较大,虽然怀孕了可能也得不到充分的休息,这样对胎儿是很不好的,最好进行保胎。

4、有不孕不孕史、习惯性流产史

如果女性有不孕不育的情况,或者是之前怀孕但是出现习惯性流产的时候,就需要加强保胎措施了,孕妇们尽量在家卧床休息,等胎儿稳定之后再进行合理的运动。