小编导读：女人怀孕的早期一般情况下都会发生恶心、呕吐，我们称其为孕吐。孕吐让很多准妈妈很难受，总是吃啥吐啥，甚至是将胃液也吐出来了，如果孕吐不是很严重不用采取任何措施，如果孕吐非常严重就很可能会影响到孕吐的营养状况，需要及时的采取措施，怎样缓解孕吐恶心？四个方法有效缓解孕吐。……

缓解孕吐恶心的方法一：饮食疗法

在准妈妈怀孕的早期胎儿需要的营养还不是很多，这个时候准妈妈可以选择自己喜欢吃的东西，想吃什么就吃点什么，为了避免孕吐，可以每餐少吃一点，每天多吃几餐，做到少食多餐，可以有效的缓解孕吐，多喝水，多吃一些富含维生素的食物，能够有效的防止便秘的发生，便秘往往会导致孕吐比较严重。可以多吃一些干性的食物，比如面包、烤馒头片和饼干等，也可以多吃一些水果、蔬菜等偏碱性的食物，能够很好的预防酸中毒。

缓解孕吐恶心的方法二：运动疗法

长期食欲不振，吃不下东西，身体倦怠乏力，心情烦躁，很多孕妇都会这样，但是这样也不要卧床不起，长期的躺在床上就容易发生孕吐，如果活动的比较少，就很容易会发生倦怠乏力、食欲不振的情况，长此以往就容易出现恶性循环，导致孕吐更加的严重，所以孕妇最好是多活动一下，但是动作不要太剧烈，散步、做孕妇操就可以，能够改善心情，强健身体，并且使得孕吐减轻。

缓解孕吐恶心的方法三：心理疗法

准妈妈做到心理的放松比什么都重要，心理压力过大是导致孕吐严重的一个重要原因。孕妇要了解孕吐是怀孕过程中的正常反应，不会对胎儿造成不利的影响，可以与周围的妈妈交流一下，相互学习，解除心理压力，也可以与自己的体检医生多多的交流一下，将自己的情况告诉医生，看是不是需要采取一些措施来缓解孕吐。

缓解孕吐恶心的方法四：药物疗法

如果孕吐实在是非常严重，甚至出现了休克，昏厥，甚至是吐血，那么就应该采取一定的措施进行治疗，可以在医生的帮助下选择一些药物进行治疗，但是要注意千万不要自己胡乱用药，以免对胎儿造成不利影响，用药的时候需要严格遵照医嘱进行用药，如果身体能够坚持不用药就不要用药，因为药物毕竟会有很多的副作用。