小编导读：黄褐斑主要是内分泌失调导致的，去除黄褐斑的小窍门就是要保持内分泌平衡，从饮食、生活规律做起……

从白富美到黄脸婆，人生经历如此惨重的变化，相信不少漂亮少女和时尚大大妈对这黄褐斑深恶痛绝。黄褐斑其实很大部分是自己的不良习惯带来的，对于黄褐斑的预防及治疗，我们该怎么做，如果你已经长了黄褐斑，那又该如何去除，下面给你一些小窍门

黄褐斑是怎么来的，这主要是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致体内的代谢物在皮肤沉积，如果再遭到太阳的暴晒，那么很容易形式黑色的色素，我们找到了黄褐斑形成的原因，所以对症下药，要想去除黄褐斑，最主要的是要调整内分泌失调

1.饮食治疗

我们可以每天喝一些润肤祛斑的汤，比如黑木耳红枣汤，另外也可以煲些粥，像黄瓜粥，这些都是有利于皮肤白嫩，去除黄褐斑。每天的蔬果也不能少，要多吃富含维生素C的菜，胡萝卜、苦瓜都可以多吃点

2.注意保养

有些女生喜欢涂化妆品，但是如果得了黄褐斑就不要滥用化妆品了，如果使用了不当的化妆品，这只会使皮肤受刺激，加剧黄褐斑的严重程度，不要说涂了化妆品能够掩饰黄褐斑的存在，这不但自欺欺人，还饮鸩止渴。但我们也需要保养的，最好涂些中药细末，加上蜂蜜，每天睡的时候涂在脸上，第二天再洗干净

3.作息规律

我们都知道黄褐斑是因为内分泌失调导致的，要想调整内分泌失调，当然离不开作息有规律，生活有态度。有些人经常熬夜，又常常不注意饮食睡眠，要么饥肠辘辘，要么暴饮暴食。这样的生活习惯，内分泌失调不找你找谁？所以我们要调整自己的生活习惯，要早睡早起，不要整天逢头垢面，把自己弄得一塌糊涂，保持愉悦的心情

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