小编导读：跟骨骨折多见于成年人，常由高处跌下，足部着地，足跟遭受垂直撞击所致，以足跟部剧烈疼痛，肿胀和淤斑明显，足跟不能着地行走，跟骨压痛为主要表现，治疗可用手术治疗法、非手术治疗法及康复治疗法。跟骨骨折术后康复训练方法有哪些？……

跟骨骨折多见于成年人，常由高处跌下，足部着地，足跟遭受垂直撞击所致，以足跟部剧烈疼痛，肿胀和淤斑明显，足跟不能着地行走，跟骨压痛为主要表现，治疗可用手术治疗法、非手术治疗法及康复治疗法。跟骨骨折术后康复训练方法有哪些？

1.术后第一天跟骨骨折的康复锻炼可行足趾关节等张运动，下肢肌肉等张静力性收缩，每天3～4次每次15～30分钟。随时间延长，可适当增加运动量。

2.术后4～6周，可行踝关节被动跖曲、背伸运动，禁止内外翻运动。

3.术后8周跟骨骨折康复训练可逐渐负重训练。

4.术后8～12周跟骨骨折康复训练可行踝关节主动运动训练，术后12周跟骨骨折康复训练可行步态训练。踝关节僵硬者可行理疗，必要时手术可分解，亦可中药熏蒸。

5.非手术和手术治疗骨折均要按医生要求，定期复查。

以上是跟骨骨折康复训练方法，如果大家还有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生。医生具有多年临床经验及丰富的知识，能根据您的具体情况告知您答案。希望患者早日康复，享受幸福美满的生活。