一、幽闭恐惧症怎样急救

二、幽闭恐惧症病因症状

三、如何脱离幽闭恐惧症

幽闭恐惧症怎样急救

1、幽闭恐惧症怎样急救

幽闭恐惧症的患者心理承受能力比较差,可能是童年时期受过惊吓,遇到类似的情景就害怕了。在治疗上,可以在支持性心理治疗的基础上运用上述的 “暴露疗法”,让患者在电梯里惊恐发作几次,但是这种方法不适合心脏病患者和老年人,需提前检查心肺功能。另一种治疗方法是“系统脱敏”治疗,先让患者进入大房间治疗,引发比较轻的恐惧,体验心跳加快的感觉,习惯后再进入小房间治疗,最后去坐电梯治疗,这样引发的恐惧反应比较轻,相对安全一些,但治疗的时间比较长。除了心理治疗,还可以服用一些抗焦虑、抑郁的药物。

2、幽闭恐惧症食物临床表现

2.1、当进入一些特殊环境时就会不自主产生恐惧感。包括空旷的广场、拥挤的公共场所、封闭的环境等,如球场、商店、剧场、公路、电梯、公共汽车、火车、黑暗等。

2.2、总是担心在此场所中,会昏倒、发作某种病症、失去控制,而又无法逃离现场。

2.3、只要一处于恐惧环境之中,就出现害怕出事的感觉,不自主想逃避,如若不能实现,就会心慌心跳、呼吸气促、出冷汗、手足发抖、肌肉抽动,甚至昏厥。但一经离开恐惧环境,即可自行恢复正常。

3、幽闭恐惧症的诊断

3.1、一旦处于恐惧情境之中,几乎必然能引发立即性的焦虑反应。

3.2、患者能理解自己的恐惧是过度而不合理。

3.3、患者会逃避该情境,或强忍痛苦与焦虑来面对,

3.4、这些逃避行为、预期性焦虑、身处其间时的痛苦,已经严重到干扰患者的常规生活、职业功能、社交活动。

3.5、患者若未满十八岁,有症状的时期须至少六个月。

幽闭恐惧症病因症状

1、幽闭恐惧症的病因

幽闭恐惧症的成因不太明确,出现幽闭恐惧症的原因有很多,比如说成长经历性格因素心理压力等等,经过研究表明,有不愉快的童年也容易出现幽闭恐惧症,比如说幼年时期有不愉快的经历,受到非常多的心理伤害,出现的心理阴影成年之后就会影响他们的心理健康,这种不愉快的经历储存在患者的记忆当中,这种记忆被勾起,幽闭恐惧症的病情就会随之而来,在生活当中受到严重的打击,这种状况之下也容易引起恐惧症的发生。

2、幽闭恐惧症的症状

恐惧:对于幽闭恐惧症的患者来说,一旦进入一些比较特殊的环境中就会不由自主的产生出恐惧的感觉。比如电梯里、封闭的环境中和拥挤的公共场所等,患者就会产生出恐惧感。

逃避:一旦当患者置身于恐惧的环境之中,就会出现害怕和担心的感觉,患者不由自主就会想要逃避。

如何脱离幽闭恐惧症

1、适当远离城市森林。利用休息的时间,尽量徜徉在大自然中。很多人习惯在休息的时候窝在家中看电视上网玩游戏。出门也只是走到商场超市购物消遣。走出这钢筋水泥的城市森林,到周边小镇闲居两天,一定可以放松日常工作紧张的神经。在视觉上和空间知觉上给自己放一个假。

2、强化体育活动。体育锻炼可以调整生活节奏、加速血液循环,给沉闷的日常生活注入新鲜的活力。

3、渐进性肌肉放松训练。通过调和呼吸,把自己的局部肌肉逐步进行紧缩和放松,尤其是体会后期的放松感,以此学会调控自己的肌肉紧张程度来对抗可能的空间恐惧。

4、一定的行为训练方法如系统脱敏、冲击疗法等。需要在心理治疗师的帮助下实施上述方法,以缓解幽闭恐惧症的症状。

5、必要的药物治疗。一旦当事人通过心理治疗仍然无法完全控制,目前有很多抗抑郁抗焦虑药物可以良好地控制幽闭恐惧。