一、膝盖脱臼的处理方法

二、日常该如何保护膝关节

三、如何锻炼保护膝关节

膝盖脱臼的处理方法

1、膝盖脱臼的处理方法

膝盖就是我们大腿和小腿之间的关节部分,这里也叫做膝关节,是我们腿部活动非常重要的一个关节部位。大家都知道,只要是身体的关节部分,就有可能会出现脱臼的情况。

膝盖脱臼之后要及时进行复位,膝关节脱臼采用手法复位之后还不不行,关节内如果出现了血肿那么应该采用无菌操作将其吸出来,然后将膝关节弯曲15度左右,用大腿石膏固定,这样主要是为了避免膝盖不要再受到其他损伤。固定大概一个星期左右,然后再对损伤的韧带进行修复,韧带修复越早越好。

2、膝盖会脱臼吗

膝盖部位的骨结构不是很稳定,不过它的周围有着强大的韧带以及肌肉,这些都可以保护膝盖,减少它的脱臼现象,也就是说膝盖是不容易脱臼的。但是如果遭到了强大的外力时它就容易形成旋转性或者是过伸性的损伤,导致脱臼的现象发生。膝盖的脱臼包括半脱臼、全脱臼以及骨折脱臼,膝盖脱臼的情况比较严重,不及时治疗很容易引起多种并发症。

3、膝关节脱臼临床表现

3.1、膝关节(全)脱位:按照脱位时胫骨髁与股骨远端的相对合的位置分为:膝关节前脱位;膝关节后脱位;膝关节外侧脱位;膝关节内侧脱位;膝关节旋转脱位。

膝关节脱位时关节移位方向之发生频率,一般按下列次序排列:前脱位、后脱位、外侧脱位、旋转脱位和内侧脱位。膝关节前脱位的发生率是后脱位的两倍,向内侧脱位之病例约是前脱位的1/8。

3.2、膝关节骨折脱位:通常是在脱位形成过程中,由于股骨髁对胫骨髁的撞击,可以导致胫骨髁的骨折,并随着外力的持续而引起骨折移位;当然,附着处之肌肉收缩亦起重要作用。在临床上,对韧带附着点处之骨块撕脱也可看作是伴有骨折的关节脱位。

3.3、膝关节半脱位:通常是膝关节相应的韧带结构断裂导致的胫骨前移、后移或旋转。有些学者不主张将半脱位作为膝关节脱位的分类,建议将其视为膝关节不稳定症一类。

日常该如何保护膝关节

1、使用较大和有力的关节:关节发炎时,会变得不稳定,更容易受损伤。用力的时候,细小的关节如手指关节就更易出现变形。因此,在日常生活中,患者应尽量利用较大和有力的关节,手提重物时,尽量不用手指而用手臂和肘关节,不只用手指作支持,应以手掌来支撑。

2、避免关节长时间保持一个动作:如不要长时间站立,在适当时候坐下来休息。坐下时,应经常变换坐姿、转换双脚位置,舒展下肢的筋骨,或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲,如写字、编织、打字、修理,应不时停下来休息,舒展一下手指。

3、避免关节处于文治武功位置,保持正确姿势:无论在睡眠、走路或坐下,都要保持良好姿势。拧瓶盖时,不要只用手指拧,应以掌心加压力来拧。坐下时,膝关节不要过分屈曲,双足应平放在地上。

4、留意关节的疼痛。活动时感到关节疼痛,应立即停止活动,检查活动方法是否不当。

5、注意工作与休息的平衡,并根据病情调整,如关节炎加剧时,应增加休息时间。

如何锻炼保护膝关节

1、仰卧屈膝练习:仰卧床上,患肢屈髋90°,患膝尽量屈曲,以健肢协助按压患侧小腿以增加膝关节的屈曲。

2、跪位屈膝练习:患者跪坐在床上,自行向后跪压以增加屈膝的角度。

3、平躺“蹬三轮”:每天早晚躺在床上,模仿蹬三轮的动作。平躺的姿势可减轻易受损关节的负担;要踝关节到肩关节的各个关节都得到锻炼。

4、坐位伸膝练习:患者坐于床上,患膝尽量伸直,同侧手向下按膝,对侧手屈腰够足。

5、坐位垂膝摆动屈伸练习:患者坐于床边,患肢小腿下垂,以健肢帮助按压患肢,增加屈曲。